【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】
節食快速減肥的方式飲食不均衡，常會造成脫水，引起電解質的不平衡，對健康會有危害。中醫師陳玫妃表示，當食用一個不均衡的減肥菜單時，裡面缺乏許多人體 所需要的營養素，便容易出現脫水的情形。而節食過度脫水，又會導致電解質的不平衡。易導致結腸的蠕動減緩，排便神經的遲鈍，而產生便秘的問題。
中醫師陳玫妃表示，臨床上常見到不當的減肥方法，過度節食減到脫水、頭暈、無力、虛弱；通常是飲食營養不均衡，或服用利尿劑、瀉藥等造成人體水分過度流失，其實卻沒有真正減到脂肪。
事實上，減肥期間更要適當補充水份，促進體內新陳代謝的作用。快速地節食減重，使身體排出大量的水分。通常會造成頭暈、無力、心悸，尤其女性是在月經來時特別地明顯，甚至有姿態性低血壓的問題。
【中時健康 趙欣／台北報導】
日前一位年輕女性在生日舞會中忘情熱舞，不料卻引發下腹部劇烈疼痛，送醫經內視鏡診療，才發現卵巢內一顆拳頭大小的巧克力囊腫嚴重扭曲，所幸經緊急手術治療後才防止病情惡化。
【摘自《代謝平衡，健康瘦身》，洪泰雄 著，原水出版】
對均衡飲食生活而言，新陳代謝是重要目標之一。我們可以假設新陳代謝正常時，我們的身體能完整將食物轉化成能量，並提高身體的免疫力；反之，身體將逐漸衰 退，能量回補、組織修復、細胞再生等能力退化，接下來，脂肪會囤積 (代謝能力下降)，進而使細胞生長緩慢 (合成能力下降)；短期內，對健康的影響有失眠、痠麻疼痛、疲勞、痛風、肥胖，長期的話則可能發生糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病、中風、肝腎疾病等，所 以為了身體健康，豈能不慎乎？
【中時健康 黃曼瑩／台北報導】
如何達到曼妙的身材讓罩 杯升級是許多愛美女性的夢想，近年來有人開始嘗試自體脂肪豐胸隆乳，因為傳統觀念認為自體脂肪豐胸是因為採用自體脂肪，可免於人體對外來物的排斥性，但 是，有國外醫界研究提出警示，脂肪的存活率和脂肪壞死機率在日後可能會形成腫塊，以及在做乳癌患者切除或治療的同時，施行自體脂肪豐胸，會增加乳癌判讀的 困難，如何避免自體脂肪鈣化及影響乳癌判讀都成為是自體脂肪豐胸有待商確的問題，且有待長時間的觀察。
有鑒於許多因非專業導致隆乳手術出現的負面新聞，讓許多對隆乳手術不了解的女性，因為擔心手術的風險，而選擇自體脂肪豐胸的方式，但是在大量施打脂肪移 植後，仍有非常多影響，例如核磁共振及乳房攝影檢查發現有脂肪形成腫瘤或硬塊，因此，科學報告仍持保留態度。整形外科醫師張大力表示，根據日本山口醫師、 南雲吉則博士與丹羽幸司醫師共同發表於日本美容外科學會期刊提到，自體脂肪抽取豐胸的技術始自1980年，但脂肪存活率和脂肪壞死形成的腫塊等問題，讓自 體脂肪豐胸的安全有待長時間的觀察。
【中時健康 駱慧雯／台北報導】
您正在和青春痘對抗嗎？ 根據統計，百分之八十五以上的青少年都有長青春痘的經驗，而且多數人即使已經成年，仍然容易因清潔、保養或治療不當，使青春痘惡化，出現膿皰和囊腫的現 象。近幾年，為了提升青春痘和痤瘡的治癒率，皮膚科醫師除了教導正確的清潔方式、提供藥物治療外，有的也開始以動力光照作為輔助性的肌膚調理，透過照射窄 波藍光，抑制發炎，加速組織修復。
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】
婚姻似乎可幫助大腸癌患者勇敢抗癌。美國研究發現，無論是男、女大腸癌患者，只要已經結婚，存活率都比較高。
美國賓州州立醫學院與楊百翰大學研究團隊發現，已婚大腸癌患者死亡風險約減少百分之十四，男、女皆然。
【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】
同一種抗氧化營養補充品，可不是人人適用。台北市立萬芳醫院家醫科主治醫師陳柏臣舉例，人體中有一種元素叫「矽」，這是身體中的微量元素，屬強效抗氧化劑，部分成人型綜合維他命補充劑也會添加「矽」，這種含矽的綜合維他命千萬不能讓兒童服用，否則會造成兒童慢性矽中毒。
資料來源：優活健康網
很多女人會遭遇到難以啟齒的私密問題，包括分泌物、陰部搔癢、異味等問題，根據三立新聞的報導，台灣女性 98% 有陰部搔癢的問題，其中有 85% 的人會反覆感染， 40% 的人會到醫院就醫， 38% 自行買藥， 20% 的人不理會，至於發生的原因，有 43% 是來自公共設施的感染， 36% 來自性愛，而有 21% 是來自其他原因。這個調查顯示出女性私密問題的嚴重性，所以現代女人不能光只保養看得見的地方，而 看不見的地方也要保養，因為女性「私密處」是全身肌膚中角質層最薄的，更需要呵護。
台灣約 80% 以上的婦女皆有私密處不適的現象導因於：台灣氣候潮濕、水質被污染、生活過度緊張，尤其女性「私密處」正常的酸鹼值為 Ph3.5 ～ 4.5 ，陰道的酸鹼值很容易因為上述原因及月經經血、性交等原因而使酸鹼值改變，以至於成為細菌的溫床，所以私密處的保養功夫更是不容忽略。
使用私密處保養品在國外是非常普遍的行為，就像睡覺前要刷牙一樣自然。生理期、懷孕、更年期 … 這些對女人來說的重要人生歷程，當然需要特別的保養。生理期間私密處產生不適感是多數女性共有的經驗，這正表示妳忽略了清潔與保養，想停止噩夢就要好好照顧自己。
【中時健康 黃曼瑩／台北報導】
女性在月經期間出血量 多，或會感到疼痛，以及出現不孕等現象，也有的人則是發生重複性流產，都有可能是子宮肌瘤或是子宮肌腺瘤作怪。但是，一般人並不清楚兩者到底有何差別？其 實，兩者成因不同，影響也不同，常容易混淆。只有透過檢查確認，並且給予不同的治療方式，才能對症下藥。
【聯合報╱happygo／台中市北屯區】
結婚時，老公看到吳稚暉先生形容性生活次數的打油詩：「50如進佛殿，60如付房錢；70如拜年；80解甲歸田」，開口大笑；40歲時，看到「二十更更，三十夜夜，四十五日，五十半月，六十摸摸，七十說說」，微微一笑。
如今他站在60歲門前，看到菜根先生寫到「20歲是直昇機，30歲如戰鬥機，40歲是轟炸機，50歲如運輸機，60歲是偵查機，70歲是教練機，80歲後停機。」他眉頭深鎖：「好像是真的！要不要有所補強呢？」
我說：「你們男人盡在乎大小、長短、次數、時間，年少有的是衝勁、體力，要性福；年長了，用智力、溫柔享幸福，又沒娶嫩妻、包小三，何苦呢？夫妻若是兩情相悅，朝朝暮暮都不求，何況是分秒次數。」
【聯合報╱殷偉賢／振興醫院心臟血管內科主任】
心血管疾病一向被認為是男性的疾病，但根據全球，包括台灣的統計，婦女真正頭號殺手正是「心血管疾病」。
「三高（高血壓、高血糖、高血脂）」發生率男女有別，但女性40歲，尤其停經後，三高發生率逐年攀升，甚且超過男性。更年期女性雌激素急速下降，脂肪代謝 容易混亂，加上體重增加、缺乏運動，容易發展成三高。女性發生率超過男性的交叉點，高血壓約50歲，高血糖約45歲，高血脂最早在40歲！
過去會有心血管疾病多發生於男性的迷思，主要是40至50歲以前，三高發生率男高於女，男性發病時間早，加上台灣家庭多以男性為主要經濟支柱，一旦發病衝擊較大，讓大家印象較深刻的緣故。
衛生署統計，98年國人十大死因，心臟病是男女死因第二名，但女性心臟病比率明顯高於男性。過去20年統計更發現，女性一旦發生心血管病，死亡率較男性高出一成。女性不是不會得心血管病，只是平均發病年齡較男性晚，過了50至60歲，很快追上男性。
uho優活健康網 本報訊
倡導兩性平等的社會中，女性要承受來自各方面的壓力，包括職場、家庭、社群等。每個人對壓力的耐受度不同，但長期處在高壓環境中，即便再正向樂觀的人，都可能出現身體不適，從心理影響生理。
根據聯安預防醫學機構最新的一項調查，女性受檢者中近6成有壓力主訴，出現包括如疲倦、頭痛、注意力不集中、無力等不舒服的警訊，但是僅有5%的女性自覺有壓力，調查顯示，當女性自覺「還好啊！」、「還OK」時，妳的身體可能已經不OK了！
聯安預防醫學機構提醒，許多女性都有生理期不正常的問題，但大多以為只是壓力大了些，不以為意。不過，生理期不正常其實本身就是一種「症狀」，表示妳該重視自己所承受的壓力，可能身體不如心理那般堅強。
調查也發現，女性的確比男性的抗壓性高，經常已經超過極限卻仍在硬撐，慢慢地內分泌、荷爾蒙都不正常，引發胃炎、12指腸潰瘍、痔瘡、體重過重、心血管疾病、免疫系統等問題。
透過唇瓣與唇瓣的親密接觸，能夠激撩起人類的性興奮，感受到和伴侶合而為一的喜悅，這就是所謂的接吻。
雖然接吻也許會把男性淫穢的不良企圖傳給對方，不過對女性來說，接吻可以喚起她們各種不同的情感，有時甚至是比性愛更為重要的愛情表現。
一九九五年，有一份研究成果發表在《紐約時報》的其中一版上，主張以往認為睾固酮這種男性荷爾蒙的刺激會提高攻擊性的行為（男女性皆會分泌），實際上和幸福感有很深的關係。接吻時會刺激睾固酮分泌，也是讓心兒飄飄然的幸福感根源。
另外，接吻會造成性興奮，讓子宮收縮的荷爾蒙──催產素大量分泌，而催產素分泌的愈多，就能達到愈深的高潮；這是生物學家和精神科醫師所公認的理論。
暫且不提研究結果。是否能體會到美妙的性愛，就取決於第一次接觸的接吻；即使這麼說也絕不為過。
幸福快樂、身心靈成長 (4)