中壢阿德

【文、圖／摘自《不用刀的手術：布魯士根菜汁的神奇配方》／王康裕著／晨星出版】

【台灣新生報/記者鍾佩芳／台北報導】

歐盟對蔬菜的栽種季節及方式訂有限量，只針對菠菜及萵苣。衛生署食品藥物管理局副組長馮潤蘭昨日表示，台灣的氣候、土壤與歐美有差異，不能以歐盟標準來界定，民眾均衡飲食，無需對硝酸鹽過度恐慌。

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【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】

四十到五十九歲的家庭主婦，每四人就有一人腰圍過粗。俗話說：「腰帶愈長，壽命愈短」，千禧之愛健康基金會昨日表示「腰圍八九十健康常維持」，成年女性腰圍最好在八十公分內，男性不超過九十公分，可遠離代謝症候群風險。

台灣營養學會前理事長、千禧之愛健康基金會顧問黃青真指出，彙整分析二○○九年至今年六月為止，在社區健康小站及基金會平日活動中收集的數據，從二二八五 份有效數據中，發現四十歲以上民眾不論男女，腰圍超標的有五十七％，腰圍和血壓值雙超標的民眾更近三成（二十七％）。值得注意的是，在四十歲以上民眾中， 四十到五十九歲的女性腰圍超標有二十四％腰圍過粗，在所有族群中比例最高，且隨著年齡增加，六十歲以上女性異常比率更高達八十一％，比同年齡層男性的五十 八％高出許多，顛覆過去一般總認為男性是代謝症候群及三高疾病高危險群的印象。對於此，黃青真顧問也特別說明，女性在邁入中年，尤其是更年期後，因為缺乏 荷爾蒙的保護，容易有腰圍過粗及血壓、血脂、血糖偏高之問題，提醒婦女朋友們更要特別注意自己的身體健康，以遠離代謝症候群帶來的健康威脅。

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【文、圖／摘自《女性多重高潮》／謝明德、瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯著／晨星出版】

常聽女人抱怨：她們的「性」趣缺缺。有些女人一直對性沒有什麼欲望，其他女人則擔心她們以前感覺到的欲望現在不知為何不見了。

為什麼有那麼多女性難以產生性欲呢？可能是因為性欲是一個指標，女人幸福與否有很多方面會反映在這上面。當妳快樂、充分休息、放鬆、健康、擁有支持和愛的關係時，要感覺性欲容易太多了。只不過，大部分人過的生活當中，上述清單上至少有一項或很多項對我們而言是種挑戰。

我們的內在都有熱情

不管妳可能有多疲憊、負荷過重或無聊，妳的內在都有欲望的種子。人類天性本來就包含了欲望和熱情的本能。在妳能夠感覺到自己的欲望之前，必須放鬆自己的身 心。有個很好的起點：一個簡單但有效的放鬆運動，叫作「腹部呼吸法」。為數眾多的科學研究（和數千年的東方智慧）證明，深呼吸可以促進放鬆。

【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】

一項意見調查顯示，許多女性不要巧克力及鮮花，希望另一半能夠主動洗碗盤或哄小孩上床睡覺。

這些放鬆的短暫時光可以使人進入享受閨房之樂的心境。

女性的身體會隨著年歲的增長而出現變化。拿自己和年輕女性或老來俏名人比較只會令人氣餒。

注意自己喜歡的部位。妳的兩眼或兩腿或許仍然很棒.

【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】

藥廠近來開始炒作女性威而鋼之類的藥物，讓一些女性開始想到自己是不是也有缺乏「性趣」的問題。性學專家指出，其實女性不一定要求助各種助「性」的藥物，許多自然的方法也有催情效果。

1.食物助性：海鮮香檳的誘惑

浪漫的一餐可以助性。海鮮可以提高性欲，地中海貽貝的效果尤其明顯。它的氨基酸能夠直接提高男女的性荷爾蒙濃度。也可以試試芹菜或茴香；它們含有類似雌激素的天然成分，同樣可以激起性欲。

有些食物及酒類會散發近似人類性費洛蒙的氣味。有人認為，體味可以刺激性本能。不妨試試香檳或巧克力。證據顯示，黃瓜與甘草的氣味也可以刺激女性的性欲。

資料來源：中廣新聞網

【文、圖／摘自《男性多重高潮》／謝明德、道格拉斯‧亞伯姆斯著／晨星出版】

你或許曾體驗過多重高潮。這聽起來可能很難以置信，可是，的確有很多男性在青春期之前還不會射精時，就有過多重性高潮的經驗。

金賽的研究指出，有一半以上的前青春期男孩，在短時間內可以達到第二次性高潮，將近三分之一則能達到五次（甚至五次以上）連續性高潮。所以，金賽認為「不射精顯然也可以達到高潮」。

【元氣周報／記者洪敬浤／報導】

男人追求性福，有不少「小藥丸」可選擇，多半也能增進魚水之歡。但有人服藥後，享受了性愛，卻「犧牲」了睡眠；更有人引起副作用，差點樂極生悲。醫師說，追求高潮，一定要聽專業建議。

目前衛生署核可的壯陽藥，包含威而鋼、犀利士與樂威壯。威而鋼就是藍色小藥丸，樂威壯桔色、犀利士黃色，三種藥都能改善勃起障礙。署立台中醫院泌尿科醫師朱朗軒說，常見副作用是頭痛、臉部潮紅等，服用犀利士，有時會肌肉痠痛。

真相大白後，其配偶同意停用威而鋼，果然鼾聲不見，夫妻才能夜夜共枕有好眠。

【文、圖／摘自《小心嘴破，免疫力出問題》／孫安迪著／大塊文化】

口腔，就像是人類疾病的一扇窗，除瞭解微循環外，口腔也可以看出人體的免疫功能，內分泌狀態，自律神經狀況，並與身體各部位息息相關，所以成為治療疾病的重要參酌關鍵。

口腔黏膜疾病，是指發生在口腔黏膜和軟組織的病變；和許多全身系統疾病有著密切關係，因為口腔黏膜病況，也是判斷這些疾病處於早期或已到晚期的表徵之一。

【元氣周報／編譯王麗娟／報導】

不光「分床睡」，而是「分房睡」有助夫妻感情？對許多和平協議分房睡的夫妻來說，答案非常肯定。

分房睡已8年 保住他們的婚姻

〔記者陳鳳麗／南投報導〕

南投縣一名女大學生受紙片美人文化的影響，嫌一五二公分、四十公斤的身形「矮肥短」，採用「只吃蔬菜，其他一概不碰」的魔鬼減肥法，半年內瘦成廿九公斤，但也出現上課恍神、月經不來等症狀。

半年瘦成29公斤紙片人

【文、圖／摘自《男人要什麼? 》／伊恩.寇納著／晨星出版】

他也該做做凱格爾運動

男人和女人都有恥骨骨肌（俗稱性愛肌），這個肌肉對骨盆的健康相當重要。

經常運動這裡的肌肉，當然會延長性愛的壽命，使他更能清楚區分高潮與勃起，並達到更劇烈的高潮。

當男人逐漸老化時，有時會抱怨高潮不再那麼強烈和愉悅。而快感減少的原因之一，便是性愛肌的持續退化。這裡應該受到足夠的刺激。所以下次當他要開始運動時，告訴他舉重並不是該做的唯一運動。