【元氣周報／記者王長鼎、張嘉芳／報導】
28歲／天氣一變化 膝蓋就痠
案例故事1：今年28歲的上班族李小姐說，每次天氣不好時，膝蓋就會痠痛，有時痠痛難過到連上班也沒辦法好好工作，也曾想到醫院檢查，找出是什麼原因造成，可是該看骨科還是家庭醫學科，讓她十分苦惱。
40歲／拉傷沒處理 膝蓋遭殃
案例故事2：從事房仲業的40歲陳先生說，左腳大概痛了3年，他說，記得當年以腳踩式發動摩托車時，可能是用力過猛，導致左腳拉傷，原本覺得應該過兩天就好了，也不急著去看醫師，沒想到一痛就是3年，現在連膝蓋都會痛，尤其是蹲下或爬樓梯，膝蓋都痠痛到不行。
◎ 郭成興醫師 / 台東基督教醫院 - 婦產科 文／台東基督教醫院 吳方芳
癢起來要人命
陰道炎是女性最常見的生殖器官炎症，患者的年齡遍及嬰幼兒、孩童、少女、熟女和年長女性。陰道是女性極私密和性交的器官，又因緊鄰尿道、肛門，如果不注意個人衛生和性生活衛生，很可能受細菌侵入而感染發炎。陰道炎雖不致危及性命，所引發的陰道充血、白帶增多、下體搔癢及灼痛等症狀，卻嚴重影響女性的生活作息。
台東基督教醫院婦產科郭成興醫師表示，常見之陰道炎有以下類型：
◎ 郭成興醫師 / 台東基督教醫院 - 婦產科
文／台東基督教醫院 吳方芳
陰道炎是女性最常見的生殖器官炎症，患者的年齡遍及嬰幼兒、孩童、少女、熟女和年長女性。陰道是女性極私密和性交的器官，又因緊鄰尿道、肛門，如果不注意個人衛生和性生活衛生，很可能受細菌侵入而感染發炎。陰道炎雖不致危及性命，所引發的陰道充血、白帶增多、下體搔癢及灼痛等症狀，卻嚴重影響女性的生活作息。
台東基督教醫院婦產科郭成興醫師表示，常見之陰道炎有幼兒性陰道炎、老年性陰道炎、月經性陰道炎、蜜月性陰道炎、化膿性陰道炎等類型。
提及陰道炎的成因，郭成興首先解說陰道的奇妙生態。自然狀態下，陰道內有各種細菌滋生繁洐，最常見的菌種如：葡萄球菌、大腸桿菌和乳酸桿菌，而乳酸桿菌是維持陰道酸鹼度PH值小於4.5，使陰道免受感染的大功臣。女性在經血來潮、荷爾蒙多變的懷孕期、吃太多甜食、糖尿病、藥物、失眠等情境下，陰道的PH值較易偏鹼，患者一旦遭到偏好鹼性的念珠球菌感染，難以啟齒的奇癢難當和種種不適，就會和患者如影隨形。相較之下，默默維持著陰道之弱酸環境的乳酸桿菌，確是女性的最佳密友。
資料來源：優活健康網 uho編輯部
擔心自己有乳癌風險，卻又不能接受「夾咪咪」或胸部被人觸摸的女性有福了，目前坊間已有免觸摸乳房檢查的服務，利用高解析度的全自動乳房斷層掃描儀（ABVS）及紅外線熱像儀來提高偵測敏感度，並全程由女性醫護技術人員協助受檢，貼心的打造專屬女性的乳房健診空間，不僅為女性避免尷尬的心情，也可望提高台灣女性定期進行乳癌篩檢的意願。
乳房影像專科醫師池永昌表示，乳癌雖為台灣女性十大癌症死因之一，但因若能早期發現治療，就有機會大幅提高存活率及保留乳房，因此國健局特別擴大免費女性乳癌篩檢服務。但根據資料顯示，過去五年的篩檢率只約12％，顯示現行的篩檢流程並未設身處地的為女性設想，尤其是亞洲女性不如歐美開放，對私密部位的檢查常因「害羞」及「沒有安全感」而有心理障礙，因此即使知道乳癌的可怕，但仍對於定期篩檢裹足不前，十分可惜。
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】
一到冬天，許多人的皮膚就容易感到搔癢。對此，署立豐原醫院皮膚科主任吳育欣表示，冬天來了，很多人的皮膚搔癢也跟著出現，有的人可能只是輕微搔癢而已， 但也有人被嚴重的搔癢問題所困擾，這就是所謂的冬季搔癢症，除了容易影響睡眠品質外，病情嚴重者恐出現發炎、濕疹，甚至於患處流湯、流水。
吳主任指出，像這種好發在冬季的皮膚症狀，就是冬季搔癢症（WinterItch），又稱為缺脂性皮膚炎（Asteatoticdematitis），這 類型患者一開始可能只是搔癢難耐，一旦使勁全力抓癢，最後的下場就可能變成皮膚發炎、惡化，進一步引起皮膚炎、細菌感染、蜂窩組織炎等問題，所以民眾不得 不慎重以對。
吳育欣主任進一步指出，冬季搔癢症多發生在四肢部位，其中又以下肢的前面比較容易出現搔癢的症狀。此外，經常暴露在外的頭面部、腳踝、前胸及頸部等血液循環不良的地方也都可能會出現搔癢，嚴重時還會有裂痕。
像這種有搔癢症狀的患者，初期病情較輕微時會在行動或睡覺翻身時產生刺癢感，皮膚觸摸起來會略有乾燥感；到的中度則有如土地遭受乾旱後出現龜裂的現象發生，最後就會出現皮膚不規則、紅色網狀皸裂、脫屑等症狀。
【中時健康 陳怡君／台北報導】
面 對三十歲的輕熟女們最怕的是什麼?不外乎是沒有人愛及漸漸變老，由於現在的都會生活型態急促，讓平時呵護保養自己的時間縮短，甚至無法仔細照護，長期下來 膚質會隨著生活作息、環境髒汙以及年齡影響，逐漸失去原有緊緻彈性，深淺紋一一浮現，甚至臉型因地心引力鬆垮等問題陸續接踵而來，如果輕熟女們已經面臨上 述這些困擾，快趁現在改變保養方式，千萬不要等到黃臉熟女時再來補救喔。
當發現臉部開始鬆垮出現有細紋時，表示妳平常預防保養可能做 得不夠積極，對於輕熟女來說，皺紋一旦形成，若只藉由保養品除皺拉提效果可能有限，市面上有許多抗老的保養品，其概念是預防鬆弛及延緩皺紋產生為主。若發 現妳的肌膚老化快過於年齡時，除要更積極保養外，求助於醫學美容效果或許會有所改善。
資料來源：中時電子報 中時健康 黃曼瑩／台北報導
女性愛美卻又怕傷害，由於一些美容技術可能帶來排斥或過敏問題，於是自體脂肪移植技術的發展，便開始受到青睞，而且日益發展成熟，自體脂肪移植的好處在於可以避免異體移植的併發症，讓女性美的無負擔。
雖然自體脂肪移植手術精益求精，但是脂肪抽吸的技巧很重要，如果抽出來的脂肪被破壞，就會影響注射到填補部位脂肪細胞的存活率。整形外科醫師張至德表示，有的醫師會採取雷射溶脂的方式，自人體取出脂肪後，再注射到需要填補的位置，但是往往過程中將細胞溶掉再抽出，就已經破壞部份細胞組織。
目 前抽脂的方法包括傳統抽脂與水刀抽脂，將自體脂肪抽出，張至德表示，為了保有脂肪細胞的活性，必需再經過人工在無菌環境下透過專業技術進行篩選，挑選出好 的脂肪，再進行離心萃取出純度高而且健康的脂肪，或是加上生長因子增加活化，注射在需要填補的部位。脂肪組織會在新的移植地存活，可以改善凹陷變形的外 觀，而不會有排斥或是過敏的不良反應。藉由此專業做法，能將存活率從一般三至五成，提高為五至七成。
資料來源：中時電子報 中時健康 黃曼瑩／台北報導
冬天一到，許多女性與老人開始會感到手腳冰冷，甚至連晚上睡覺時都會不禁蜷縮成一團，必須不斷搓揉著手腳，或是使用熱水袋等保暖工具，才可能慢慢 入睡。有人以為這只是氣候關係不以為意，但是如果長時間一年四季都會感到異常的手腳冰冷，那就應該提高警覺，很可能是末梢血液循環障礙，其背後的原因可能 是嚴重的心血管疾病，不得不慎！
三高慢性病患 血液循環障礙高危險群
冬天是心血管疾病的好發季節，台北新光醫院家庭醫學科主治醫師陳昱宏表示，冬天氣溫突然下降，嚴重會造成血管收縮、血壓升高，導致腦血管破裂而造成出血性中風。對於高血壓、糖尿病、高血脂患者來說，一年四季都手腳冰冷，要特別注意是否有其他原因，例如很可能出現了末梢血液循環障礙相關病症，或是得到一種罕見的自體免疫性疾病導致雷諾氏症（冬天碰到冷水、冷空氣時，手末端變白色、再變紫色、紅色）。
資料來源：聯合新聞網 編譯張佑生／綜合報導
海綿蛋糕、果仁巧克力條、甜甜圈…連續10周，美國堪薩斯大學人類營養學教授郝布（Mark Haub）三餐幾乎只吃這些甜點，每3個小時吃一次。
郝布的「便利商店節食法」主張，減肥的要旨不在於食物的營養價值，而是熱量多寡。結果？郝布在2個月內瘦了27磅（12.2公斤）。
美國有線電視新聞網（CNN）報導，為了一個課堂計畫，郝布限制自己每天攝取熱量不得超過1800卡，他原本身材應該攝取2600卡。他把握攝取熱量低於消耗熱量的原則，身體質量指數（BMI）從過重的28.8降低到標準的24.9，現在體重是79公斤。
資料來源：自由時報 記者孟慶慈／台南報導
一名49歲的更年期婦女約半年前，陰道即異常出血、偶爾腹脹等，但她不以為意，認為是更年期症狀。某一天洗澡時突然腹部劇痛，無法站立且大量出血，不久後陰道更脫出大塊腫瘤，嚇壞了婦人及家人。
郭綜合醫院婦產科醫師林大欽表示，婦人接受腹部磁振造影檢查後顯示，她的腫瘤佔據子宮，且從子宮延伸出，經陰道到體外，懸垂在下體，病理組織檢查腫瘤為子宮頸肌瘤，以傳統手術取出大小約22公分、重1.4公斤的肌瘤。
林大欽指出，子宮肌瘤是子宮最常見的腫瘤，生育年齡的女性發生率在20%以上，到了40歲以上發生率在40%以上，不孕女性約27%患有子宮肌瘤。
子 宮肌瘤可分為漿膜下肌瘤（20%）、黏膜下肌瘤（5%）、肌層肌瘤（70%）。這名婦人罹患的是黏膜下肌瘤，也就是肌瘤長在子宮肌層較近子宮頸處，肌瘤長 大逐漸往子宮腔生長。隨著肌瘤長大，包住肌瘤的子宮肌層變薄到只以內膜覆蓋著，形成肌瘤與子宮只有以蒂相連，因突然的腹部用力或突然的子宮收縮，於是肌瘤 從陰道脫出。
【中國時報 諶悠文／報導】
美國最新的研究發現，憂鬱症患者日後發生失智症（dementia）的風險增加近一倍，證明憂鬱症與失智症之間確實有關聯。相關的兩項研究發表於最新一期美國《神經學》（Neurology）期刊。
第一項是麻薩諸塞州立大學研究團隊追蹤調查949名老人，時間長達17年。研究開始時無人罹患失智症，但其中125人經診斷患有憂鬱症，結束時共有164人罹患失智症，其中136人為老年失智症（阿滋海默氏症）。
結果顯示，近22%的憂鬱症患者最後發生失智症，而沒有憂鬱症者後來只有17%罹患失智症。這項研究證明，早年罹患憂鬱症，很可能是引發失智症的一個重要危險因子。
研究計畫主持人莎欽絲琪博士說：「憂鬱症發作時腦部組織出現發炎反應，可能促使失智症發生。隨憂鬱症增加的腦部某些蛋白質，可能也會使罹患失智症的風險增加。」
【中國時報 殷偵維／北縣報導、張翠芬/台北報導】
雙和醫院泌尿科醫師陳冠州研究發現，含有豐富抗氧化劑的蘋果、洋蔥、紅茶、綠茶等食品，糖尿病或腎臟病患者食用過量反而容易罹患腎癌，迷信抗氧化劑能防癌的民眾，應針對體質適量進食，以免未蒙其利，先受其害。
雙和醫院泌尿科主任陳冠州表示，現代人喜歡使用抗氧化劑來防癌，他以抗氧化劑為研究題材，發表「槲皮素與阿魏酸加劇糖尿病患之腎癌」論文，今年八月刊登於美國化學學會「農業與食品化學」雙周刊上。
結合網路在家創業兼職致富
兼職月增4-8萬，創造未來持續不斷收入
資料來源：東森新聞
根據調查發現，台灣25到45歲的女性上班族，有九成都有生理痛的問題，甚至還會影響到日常生活和工作，要怎麼改善？中醫師建議不妨可以在生理期時 多補充鐵質。 生理痛不是病，不過痛起來也差點要了半條命，根據一項調查顯示，在台灣25到45歲的女性上班族，生理期時最常出現肚子痛、全身倦怠，還有注意力不集中等 症狀，嚴重影響到生活工作。
對此中醫師表示：「一般來講女性在生理期所流失的鐵會比平常還多出大約50%所以這個部份就容易出現頭痛、頭暈或著是四肢冰冷的症狀出現。」中醫師建議 生理期時不妨多補充鐵質，選擇吸收率較好的食品，幫助減緩不適，平常也可以用四物湯來補補身體。
在家工作網路創業免費試用
全新革命性網路創業系統不推銷不囤貨
【元氣周報／記者莊琇閔／報導】
部分女性也不排斥在私密處整形。莊家榮解釋，陰道緊實術，一般可分為以下兩種：
1.陰道修補術：
傳統的「陰道修補術」是先在陰道後壁處縱切一道約10公分切口，將陰道黏膜下的肌肉層分離後，運用修補方式帶緊肌肉層，最後將鬆弛的軟組織與黏膜切除縫合，陰道不易再度鬆弛。
此修補術的缺點是傷口大，恢復期稍長，要隔相當一段時間，才能恢復性行為。
【元氣周報／記者莊琇閔／報導】
40歲熟女單身多年，藉助情趣用品助「性」，後來認識了小男友，發生親密關係後，擔心自己會不會太過「鬆弛」，於是求助醫師，希望解決心中的疑惑。
是他太細小 還是她寬鬆
這位熟女不是第一位有此疑惑的女性， 「慾望城市」從影集拍成電影，主角「莎曼珊」有次為了男友尺寸煩惱，被嫌小的男性惱羞成怒質疑：「妳怎麼不說是妳陰道太寬！」
從婦產科、整形外科診所被當作重點強調的「陰道整形術」到坊間各式凝膠類產品，「太寬」這件事情，一直讓部分女性頗為在意，「鬆緊」的重要性，不輸「長短」。
【中時健康 黃曼瑩／台南報導】
「冬 季癢」是進入冬天後令人困擾的皮膚問題，尤其許多民眾喜歡洗熱水澡、泡美人湯，結果洗去原先保護皮膚油脂層，造成冬季癢，又稱缺脂性皮膚炎。皮膚有汗腺與 皮脂腺分泌油脂來滋潤，當氣候轉涼，皮膚表面的血管會收縮，使局部血液循環降低，減少皮脂的分泌，皮膚也會變得較為乾燥。
雖然冬季癢 較常發生於老年人、異位性皮膚炎的民眾，但若民眾平常飲食保養沒有做好，愛吃辛辣刺激性食物，沒有適時為肌膚補充膠原蛋白及水份，仍容易有冬季癢的情形！ 台南市立醫院營養師詹蕥顄表示，現在民眾普便懂得慎選適合自己肌膚的產品，也知道多吃富含膠質的食物得以滋潤肌膚，但富含膠質的食物，又分為動物性與植物 性兩種，差別在於膽固醇的含量，民眾愛美之餘也要留意是否悄悄吃進一堆負擔。
資料來源：自由時報 文／謝秉諺
牙周病的症狀大多發生在口腔裡，國內、外越來越多研究顯示，牙菌斑中的牙周致病菌所引起的發炎反應與釋放的發炎物質、毒素，若隨著血液循環到其他器官，有可能會造成心肌梗塞、腦中風、吸入性肺炎等疾病，因此不可輕忽牙周病的防範。
40歲成年人幾乎都有
資料來源：聯合新聞網 記者張嘉芳／台北報導
靠單一食物減重，當心身體越減越糟。一名男性連續三天只啃蘋果，結果胃潰瘍送急診；另一名女性長期吃肉減肥，竟被診斷出尿毒症。專家警告，單一食物減重恐將導致營養不均、加重肝腎負擔。
台北醫學大學保健營養學系副教授楊淑惠表示，這名卅歲的男子，身材高壯，經常運動，看起來十分健康，過去沒有任何腸胃道問題，卻在啃蘋果三天後腹痛急診，結果發現是胃潰瘍；而卅一歲的女子，身高一六五公分，身材並非屬肥胖型，但採用激烈的吃肉減重法後，體重雖下降，身體質量指數（BMI）落在十八到廿四正常範圍，檢查時，腎臟功能已受損。
【文、圖／摘自《女士優先：取悅女人的口愛大全》／伊恩．寇納著／晨星出版】
多項研究顯示，在性愛活動中接受情人直接陰核刺激的女性，有較高機會經常達到高潮。但陰核的位置特殊，多數的性愛姿勢（尤其是傳教士體位）無法對陰核加以適當刺激。雪兒．海蒂曾下結論：「性愛可以有效率地促使男性高潮，但對女性高潮來說卻是無效率的。」
如果你要描繪出一幅細緻的風景水彩畫，你會用柔軟有彈性的畫筆，還是粗大笨重的油漆刷呢？女性的高潮複雜又難以捉摸，而許多男性無法精確控制自己的陰莖，來帶領女性經過各個興奮階段。用陰莖做愛，就像用麥克筆來寫書法一樣。
相反地，舌頭受到我們直接的控制，不受時間限制，可以精準操作。跟陰莖不同，舌頭軟硬都有效，而且不會過熱。用舌頭時，男人不需要擔心變得疲憊，也不用擔心早洩和不舉，這樣就可以放輕鬆地享受給予的動作。
【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯】
懷孕機率高 勝瘦女4倍
當愛來的時候，「年齡不是問題，身高不是距離，體重不是壓力。」當真如此嗎？但英國一項研究顯示，肥胖者不易找到性伴侶，尤其是女性的肥胖者。
這項來自歐洲的最新研究發現，胖女人比瘦女人更難找到性伴侶，然而胖女人一旦有了性伴侶，即使有避孕，其懷孕的風險竟比瘦女人多了四倍。
享魚水之歡 怕趕雞不進
幸福快樂、身心靈成長 (4)