【中時健康 楊格非／台北報導】
拯救疾病無國界！在台灣奧比斯防盲救盲基金會邀請下，由律師同時為節目主持人謝震武，擔任2011年「光明大使」，上周五清晨啟程出發前往雲南昆明及楚雄，進行4天3夜訪問，預計今天返國。他希望透過這次活動，讓社會大眾更加關懷眼疾兒童。
為人父的謝震武接到奧比斯邀約時，也瞭解眼疾對於幼童所造成的重大衝擊。全世界上每1分鐘都有1個孩子失明，全球有140萬失明兒童，若能及時接受診斷或治療，80%是可以治癒的。
有鑑於此，他義無反顧應允擔任「光明大使」，並在百忙之中騰出檔期參與奧比斯的救盲任務，希望回台後與孩子分享旅程中的所見所聞，而每個人都能珍惜自己寶貴的視力。
在這次四天三夜的行程中，謝震武到了奧比斯在雲南所援建的兒童眼科中心，他也進入手術室，陪伴眼疾兒童接受治療。行前他就準備了許多文具禮品，在抵達偏 遠山區之後。這變成小朋友最喜愛的禮物，為了拯救眼疾兒童，奧比斯於1999年開始進行「失明孩子新希望」計畫，希冀於醫療資源缺乏地區設立兒童眼科中 心，提供眼疾兒童及時的眼科醫療服務，至今已成立45個兒童眼科中心，預計於2015年前成立100個兒童眼科中心。
【中時健康 陳怡君／台北報導】
糖尿病患者如果血糖未控制得宜，罹患心臟病的機會比常人高出二至四倍，同時也較容易引起急性心肌梗塞。一名正值壯年的男子，因為糖尿病而併發心臟病，經 歷了氣球擴張術、傳統金屬支架，但因為糖尿病患者較一般人容易再次阻塞，因此效果不彰，在醫師的建議下，裝置再狹窄率較低的塗藥支架，手術至今已經三年 多，皆未發生再狹窄的狀況。
心臟支架有傳統支架以及塗藥支架之類別，塗藥支架上有的塗雷帕黴素(Sirolimus)，有的塗上太平 洋紫杉醇(Paclitaxel)抗癌藥物。根據2009年最新的研究顯示，急性心肌梗塞患者放置設雷帕黴素塗藥支架，四年以後，患者再接受手術治療的比 例，比裝設傳統金屬支架少了一半以上(53%)。針對多重代謝異常的糖尿病患者，彰化基督教醫院心臟內科主任陳清埤建議，使用塗藥支架，能有效抑制血管平 滑肌細胞増生。
資料來源：優活健康網
關節炎？心臟病？腎臟病？法布瑞氏症症狀難辨，病友平均花10年才確診！台北榮民總醫院遺傳諮詢中心主任牛道明醫師表示，法布瑞氏症是一種罕見遺傳疾病，因製造α-半乳糖苷酵素（α-Galactosidase）的基因缺陷，造成體內醣酯質無法代謝，這些醣脂質會堆積在全身許多細胞內的溶小體中，造成包括腎臟、心臟、腦部、神經與眼部等各種器官的傷害，嚴重恐威脅生命，最常見的是因心臟病變而猝死。
牛道明醫師指出，典型法布瑞氏症患者的症狀牽涉多種器官，症狀也隨著年紀越大而越複雜。最早是神經疼痛的症狀，患者在學齡期出現運動時、甚至天氣變化時，四肢即出現如針扎酷刑般的疼痛，因此許多患者只能被迫放棄自身興趣或運動習慣。甚至有病患成年後，因發病造成暫時性失能而必須放棄工作。
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【聯合新聞網／文、圖／摘自《鬥癌：命‧最後の賭け──紅線‧炮仔聲詞曲創作人黃士祐癌末重生實錄》／黃士祐 著／大好書屋‧日月文化出版】
有點頭腦的人，任誰都會思考、都有能力判斷這世上誰最關心、最愛自己，知道再怎麼任性地火力全開，也能用愛來包容自己的人是誰。而目前又有哪些人是絕不能得罪的，最好擺出一副乖寶寶的模樣，才會得人疼。
站在這個狡猾的立足點上看清楚了之後，東京新宿某大學附屬A醫院的病房中，造就了一位身旁的親人們艱苦怨嘆、外圍遠觀的粉絲朋友們卻想要靠近，人緣呈現中空狀態的「甜甜圈病人」。
YUJI不像一般癌症病患成天愁眉苦臉，頂著一個還不算非常恐龍的光頭造型，獨居病房中，將自己的內務整頓得井井有條。面對醫師的訓示，不還口、說啥就是 啥；不因芝麻小事，亂按護士鈴，給人家添麻煩；時間到了，會主動吃藥、量體溫；打針時，乖乖配合，自己捲起衣袖；針頭沒有戳準血管，重來一遍，也不會形於 色地變臉；加上風趣幽默會哈啦，會在病房唱歌彈琴給小護士聽；三不五時，還會拿些台灣鳳梨酥去甜甜工作人員的嘴……像YUJI這樣優秀的模範病人，打著燈 籠上哪兒去找呀！也因此，住院以來，在醫護站內，YUJI的風評始終良好，沒有掉出模範病人排行榜的前三名以外。但是……以上這些行為，說穿了，其實只是 一種「外交臉色」罷了。
行政院衛生署新竹醫院
行政院衛生署新竹醫院腎臟科楊忠煒醫師表示，一般人聽到洗腎兩字，腦中大都會浮現完蛋了、沒救了、人生將變成黑白等想法。事實上，人身上的器官中，腎臟是目前唯一一個在衰竭之後可以用洗腎的方法來延長生命的；甚至有些洗腎患者可以回歸工作，對家庭及社會做出貢獻。
楊忠煒醫師表示，一位68歲的林先生，因腎功能不佳被轉介到該院腎臟科門診。檢查後發現代表腎功能的肌酸酐高達8（正常應小於1.4），計算後得出預估的腎絲球過濾率只剩下6（20歲健康男性過濾率可到100～120），超音波也顯示兩顆腎臟已經明顯萎縮。因此，可以判斷林先生是屬於不可逆的慢性腎臟病第五期，日後需要靠洗腎來維持生活。
林 先生一想到洗腎後就無法出國到處遊玩，子女又會因為要照顧他而受累，所以拒絕了醫師洗腎的建議，並告訴家人，如果發生危急事件不要救他，以免拖累大家又浪 費醫療資源。兩個月後，林先生再度因尿毒性腦病變被送進新竹醫院，需要立即洗腎才能從鬼門關救回林先生。但子女因林先生事前有交代不要急救，不要浪費醫療 資源，所以要求簽屬拒絕急救同意書。楊醫師經過與家屬一再溝通後，家屬終於在第三天接受洗腎建議。
財團法人台灣癌症基金會
文／楊蕊萍 台北縣養師公會常務監事 台北縣汐止市秀峰國小營養師
現代人飲食過於精緻，導致疾病的發生，如：肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、癌症…等日益嚴重，專家紛紛建議，應該減少精緻飲食並提高粗食比例，因此增加五榖雜糧的攝取，已成為改善飲食及維持健康的首選。
五 榖雜糧是包含各種不同種類的全榖物、全麥類及乾豆類，而全榖是指穀物在碾製過程中，保留胚芽、麩皮及胚乳三個部分，可以完整保留穀物的營養，全榖類包含： 糙米、黑糯米、小米、胚芽米…等；全麥類包含：燕麥、大麥、小麥、蕎麥…等；乾豆類包含：紅豆、黑豆、綠豆、薏仁、蓮子、玉米…等，以上皆是屬於五榖雜糧 類的食物。而精緻穀類如：白米、白麵粉在加工的過程中，己經去掉胚芽及麩皮只保留胚乳的部份，因此保留的營養成分較少。
台灣新生報 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
吃素的人比較容易得心臟病、中風？中國大陸浙江大學食品科學與營養學系教授李鐸研究發現，食用全素的人罹患血栓、動脈硬化的風險會增加，這些疾病都容易導致心臟病、中風。研究建議，吃全素者最好適量補充一點核桃等含Omega-3脂肪酸食物，也要記得補充維生素B12。
李鐸教授分析過去三十年發表的素食相關論文報告，結果發現，吃全素的人不見得比較健康，這項研究發表於美國化學協會（ACS）出版的「農業與食品化學」期刊（Journal of Agricultural and Food Chemistry）。
李鐸教授指出，雖然大家都知道喜歡吃肉會增加心血管疾病風險，但吃素的人不見得就對心血管疾病免疫，主要是吃全素的人因飲食不均衡，常缺乏一些重要營養素，如鐵、鋅、維生素B12與Omega-3脂肪酸等。
有的人吃素，雖然飲食較為均衡，都有攝取到足夠的蛋白質，不過脂肪、脂肪酸攝取量不一定符合健康標準，所以導致吃素者血液中的「同半胱胺酸」濃度偏高，「好膽固醇」高密度脂蛋白濃度降低，兩因素都會增加心臟病風險。同半胱胺酸濃度高對血管不利。
【中時健康 黃曼瑩／台北報導】
類似因過年引發失眠加劇的案例不少，除了突然喪偶的刺激，還有一些特殊案例，精神科醫師林佳琪 表示，過年期間像是美髮業者特別忙碌，作息不正常，以致失眠，以及過年要南下返回婆家過年的媳婦，因為精神壓力太大而失眠。其實造成失眠的原因非常多，從 內在心理的衝突、外來的壓力侵擾，甚至是生理的病痛刺激，都會讓睡眠效率下降。
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【中國時報 張翠芬／台北報導】
外帶咖啡的塑膠杯蓋或超商熟食便塑膠透明盒，遇熱會釋出環境荷爾蒙雙酚Ａ？讓不少消費者心驚驚。衛生署強調，塑膠材質回收辨識碼「六」號的塑膠杯蓋，主 要材質為聚苯乙烯（ＰＳ） ，不會溶出雙酚Ａ。但專家建議，民眾喝熱飲最好打開杯蓋，微波便當也應拿掉透明盒，以確保健康。
衛生署食品藥物管理局食品組長蔡淑貞表示，坊間盛裝咖啡、熱飲等紙杯上的塑膠杯蓋，塑膠材質回收辨識碼為「六」號，是聚苯乙烯材質，因吸收性低、安定性較佳。
衛生署去年抽查各類塑膠類食品容器具，包括保鮮盒、水壺、免洗盤、保鮮膜、奶瓶等共抽驗九十三件，在模擬高溫、酸鹼度的環境下，都未發現雙酚Ａ溶出。蔡淑貞提醒，為健康起見，民眾最好還是盡量減少使用塑膠容器盛裝熱食及熱飲。
【中時健康 楊格非／台北報導】
到醫院看病領藥，但藥名幾乎都是英文，儘管藥袋上有註記。但許多民眾看得霧煞煞、一知半解。中央健保局網站提供搜尋系統，只要鍵入關鍵字，就可以得知成分、藥名、適應症，甚至是健保價格，相當實用方便。
健保局醫審及藥材組科長施如亮指出，為了讓民眾簡便地查詢到從醫院、診所及藥局等健保特約醫事服務機構，所領取藥物的相關資訊，健保局從即日起，在網站提供了相關資訊。
健保局全球資訊網自100年2月起，全面改版後，民眾只要在網頁左下方的「藥材專區」下點選「網路申辦及查詢」後再點選「健保用藥品項網路查詢服務」，就可得到答案。
施如亮表示，在查詢條件的欄位中鍵入中文藥品名稱、英文藥品名稱、藥品代碼（即健保代碼）、成分名稱，或選擇藥品分類或品質條件分類的下拉選項，再點選「開始查詢」，就可以得到查詢結果。需要時，還可以列印。
【文／張麗娟(台南市立醫院營養師)】
下午點心時刻到，姑姑：「要不要喝養樂多？」，寧寧：「姑姑我中午吃了香腸，現在不可以喝！會得癌症！」連小學生都認為香腸與養樂多不可一起搭配食用！但到底為何有香腸及養樂多一起吃會致癌的傳說呢？首先要從香腸說起。
通常在醃製肉類來製作臘肉、火腿、熱狗時會加入亞硝酸鹽；而亞硝酸鹽在「酸性環境下」及「乳酸菌」存在下，會增加「亞硝酸鹽」與蛋白質中的胺類反應，生成強烈致癌物－「亞硝胺」。因此，養樂多等含乳酸菌飲品，也就理所當然的被認為不該與香腸同時食用。
【中時健康 黃曼瑩／台北報導】
情人節可不能隨便「飯飯之交」！小心感染愛滋或性病！根據臺北市立聯合醫院昆明院區2010年統計資料發現，1534位參與匿名篩檢的民眾中，共有67 位（4.37%）篩檢出梅毒或愛滋，問卷顯示，「每次皆用保險套」比率為9.71%，可見國人在進行「飯飯之交」時使用保險套比例仍低。
臺北市立聯合醫院昆明院區性病及愛滋病防治組護理長胡寶筠呼籲，情人節若要與他人發生性行為，請注意務必全程使用保險套，避免危險性行為，以保障自己及情人的健康。
依據問卷進行分析，自陳有一夜情的共有568名（37.03%）、500名（32.59%）懷疑性伴侶可能感染性病或愛滋病，145名（9.45%）於 三個月內有性交易情形，35名（1.13%）曾有網路援交經驗，可見目前社會中與非特定伴侶發生性關係的情況十分普遍。
在這些個案中，許多被感染的個案在未接受匿名篩檢前，身體均沒有特別健康問題，即使檢驗得知被愛滋病毒感染，大多數的人仍表示身體沒有特異性症狀，還好因為他們了解危險性行為可能感染HIV而來參與篩檢，才能早期診斷早期治療。
【台灣新生報／記者蘇湘雲／專題報導】
肌肉沒有訓練，就不會長大。台安醫院運動中心教練董桂華表示，抗阻力訓練、像舉啞鈴、飛輪有氧、各式重量訓練、仰臥起坐、伏地起身等，都可幫助訓練肌肉，只要那種做了肌肉會痠的運動，都有助提升肌力。
即使是舉啞鈴訓練肌肉，背後也有許多學問。董桂華教練分析，許多人認為啞鈴就能達到各部位肌肉效果，這種想法有待商榷。
事實上，訓練不同部位肌肉，訓練重量也要隨之調整。運用一副啞鈴訓練手臂二頭肌，大多綽綽有餘，但對胸大肌使用同樣重量的啞鈴，刺激強度可能就不夠，對胸 大肌來說，啞鈴重量會太輕。因此若要在家裡使用啞鈴鍛鍊肌肉，最好多準備不同重量的啞鈴，依據各種肌肉群調整訓練強度，這樣才能事半功倍。
做運動訓練肌力，最好採取漸進式，慢慢加重訓練重量，做運動前一定要記得暖身、伸展，做完運動後也要再做一下伸展運動，以減少運動傷害發生。董桂華教練指 出，不管做甚麼運動，運動前最好做點暖身運動，讓身體熱起來，比較不會造成運動傷害，訓練肌肉力量後，也要做一下伸展運動，一方面讓肌肉不會那麼緊繃，恢 復肌肉長度，另一方面也可以減少肌肉痠痛。冬天氣溫轉冷，或心血管疾病患者，運動暖身時間更要拉長。
臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年心智科醫師蔣立德說，經過這幾年的推廣與衛教，「過動症」這個名詞已經逐漸廣為人知，但是相信仍有許多人對它感到陌生，也有人即使聽過這個診斷，但仍抱著懷疑的態度，甚至在一知半解情況下，忽略了孩子的症狀，以至於錯過處理的黃金時期。
【中時健康 楊格非／台北報導】
春節結束，許多人返回工作崗位，不過，對於上了年紀的老年人來說，闔家團圓的歡樂氣氛頓時消失，心情很難適應。專家建議，為人子女即使離開家鄉，還是應常以電話問候關心長輩，讓老人家能夠樂活地度過銀髮生活。
台灣自殺防治學會理事長暨全國自殺防治中心主任李明濱指出，99年全台有2萬6 427人次的自殺未遂個案，這些個案都被通報，由專人追蹤關懷。分析自殺誘因，以家人間情感因素居首位 (21.06%)，其次為憂鬱傾向次之 (20.99%)、感情因素 (19.35%)。
在各界手努力下，這兩三年來，自殺率不再往上升，不過，分析99年自殺死亡資料，65歲以上年齡層自殺死亡率卻有上升趨勢，顯示老年人已經成為國內自殺防治的重點對象。
全國自殺防治中心分析99年自殺未遂通報關懷個案發現，65歲以上自殺未遂個案的自殺誘因中，以「疾病因素」居冠 (43.1%)，其次為「家人間情感因素」 (20.9%)。
春節過後，門診出現不少春節假期症候群患者，因為有為數不少的人，租了一大堆日韓劇窩在沙發上看得昏天暗地，或鎮日沈迷於線上遊戲，或找三五好友來場方城之戰，對於這些沒日沒夜的「熬夜不眠族」來說，可能會出現各不適的症狀。
振興醫院美容中心藍淑馨主任表示，許多人過完年後，皮膚病伺機而起，若這些毛病以前曾犯過，更要特別小心它再犯，而過年期間診所多不開張，看病不方便。 到底會有哪一些皮膚病問題？其實包括頭與臉部位的脂漏性皮膚炎、單純疱疹，還有身體可能會出現帶狀疱疹，以及屁股或胯下容易長出疼痛的毛囊炎。
脂漏性皮膚炎是指頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳及鼻唇溝等部位出現發紅及脫皮的現象，偶有發黃及油膩的皮屑，與免疫力降低有密切關係，補充綜合維他命，少菸 少酒，此時飲食須特別注意，忌食辛辣燒烤上火的食物，睡眠充足可以預防它發作，萬一發作，超市或藥妝店可以買到抗黴菌洗髮精，稀釋可以洗臉，抗發炎及保濕 乳霜不可少，女生的保濕鎮靜面膜也可救急。
單純疱疹則是因寒冬早晚溫差大，容易讓人抵抗力變差，嘴角冒出小水泡，許多人誤以為是火氣 大，其實它具有傳染性，好發於唇部或私處，灼熱刺痛，俗稱「蜘蛛撒尿」，為接觸傳染。此時當然不可以作臉、換膚、磨皮，這些動作不只會使病灶擴散，更會藉 著毛巾器械傳染給別人，最惱人的是常反覆發作，可以外用抗病毒藥物加速痊癒。
行政院衛生署新竹醫院神經科葉伯壽主任表示，近日寒流來襲，天氣驟冷，中風患者增加，當病人出現意識改變及同側手腳偏癱，家屬是較容易發覺並及早送醫。但是對輕度中風發生，若認識不足，恐會錯失治療黃金時間。新竹醫院回顧過去三年的中風病患就醫情形發現，竟仍有高達18％急性但症狀較輕的中風患者，延誤三、五天後才就醫的情形，顯示一般民眾對輕度中風的認識不足，恐怕會延誤就醫， 錯過治療的黄金時間。
【聯合報╱陳巧宜／彰化基督教醫院體重及糖尿病健康管理中心營養師】
圍爐人團圓，人也不知不覺跟著圓了。過了年，年齡長一歲，任誰都不希望體重也長了好幾公斤。預防過完年，肚子上多了幾圈游泳圈，正常作息、均衡營養及少吃多動，是維持窈窕身材的不二法門。
1.三餐規律，不暴飲不暴食：過年期間美食當前，請善待您的腸胃，建議八分飽嘟嘟好。
2.低油、低飽和脂肪酸及少加工：來一鍋暖呼呼的團圓火鍋是寒冬中最佳的選擇。建議以蔬菜高湯為基底，如蘿蔔、高麗菜、大白菜、茼蒿等，除了稍可彌補因過年餐餐大魚大肉，蔬菜攝取量不足的遺憾，尚且可維持飲食平衡。
食材部分可選用低脂肉片，如雞胸肉、豬里肌肉、新鮮的海鮮及非油炸的豆製品，避免餃類及丸子類等高油脂、高鈉含量之加工品。沾料方面，一大平匙（家中吃飯 的一般湯匙）的沙茶醬就有108大卡，約等於三分之一碗飯熱量，建議多選用蔥、蒜、香菜、蘿蔔泥、醬油及醋等調味料替代。
【聯合線上╱文：郭怡萱】
年節期間大吃大喝 腸胃門診暴增三成
歲末年終正是尾牙迎春的好時機，許多上班族一年到頭都相當忙碌，只有這段時間能好好放縱自己一下，往往容易不知節制地大吃大喝。因此每年春節假期進入尾 聲，醫院掛病號的人就會增加。根據門診統計，歷年來年節期間的急診病患，急性腸胃炎的患者占了一半以上，大多因為過年暴飲暴食所引起的不適。
事實上，突然間暴量的飲食，雖然能滿足一時的口腹之慾，卻容易造成腸胃負擔，小則導致脹氣、排便不順暢；大則可能會導致腸道機能變差，影響消化及營養吸收，甚至引發腸胃疾病發生。因此，農曆新年大魚大肉當前，在無法抗拒的情況下，腸胃保健就顯得格外重要。
過年期間要做到腸胃保健，首先在採買年貨時，謹記少加工，適量即可。加工或醃漬食品雖可以久存，但卻會使腸胃疾病好發率增高；很多賣場會在年節時令推出促 銷計畫，此時建議評估家庭食用人口，勿一時衝動買下多量食品，否則除了過量的飲食疑慮外，反覆冰存的食材也不夠新鮮。再來，多蔬菜、適量水果。青菜富含纖 維且有飽足感，別忘餐餐有青菜，天天吃水果，保持腸胃道健康。
幸福快樂、身心靈成長 (4)