台灣新生報 【記者鄭綿綿／台北報導】
女性體質表現與氣血關係密切。台灣中醫臨床醫學會理事歐乃慈在一場養生講座中表示，女性一生受經絡、氣血支配，氣血運行狀況及臟腑功能差異都會呈現不同體質特徵。中醫認為，「女子以血為先天」；因此，調理女性體質須注重調補「血」的部分。
中醫師歐乃慈表示，女性的生殖內分泌系統，是由腦下垂體分泌性腺刺激激素，刺激腦下垂體分泌，進而使得卵巢排卵，並分泌雌激素與黃體素，形成生理週期。由於排卵因素，女性體質變化，通常在一個月經周期內，呈現較大的變化。
醫 師表示，中醫認為，女子以血為先天。調理體質須注重「血」的部分，因此，所用中藥大多含有補血、理血或活血的藥物。各年齡層女性的特殊體質，有不同的調理 原則。青少年時期宜調腎氣；育齡期婦女宜調肝；更年期後婦女宜調脾氣。而育齡期婦女，更應配合月經周期不同，進行動態的調理。
【中時健康 江沂秋／台北報導】
塑 身達人自爆因為覺得腿型不完美，前往整形診所進行數次雕塑抽脂手術，結果卻意外引發非結核分枝桿菌上身，導致傷口感染、潰爛化膿，必須靠注射嗎啡止痛，甚 至可能必須終生服用抗生素，消息一曝光，引起不少愛美人士關注，雖然這是種罕見疾病，醫師也提醒，在追求任何一項抽脂手術前，都應該做好術前評估，安全至 上。
熱衷舞蹈運動的張淳淳，對塑身很有一套，卻因為腿部抽脂惹出風波，外界研判她可能是因為做了近幾年很夯的雷射溶脂，卻因為脂肪殘留體內，加 上免疫力差，所導致的不良後果。整形醫師陳振坤表示，雷射溶脂主要是利用波長1064nm銣雅鉻雷射光纖，伸入皮下脂肪層後快速釋放雷射能量，震碎脂肪細 胞的細胞膜，造成脂肪破裂、數量減少，最後經由身體吸收、自然代謝，再將溶解後的脂肪排出體外。坊間不少醫師認為抽出脂肪，會造成傷口大、復原期會較長， 卻可能讓這些殘留在體內的脂肪造成皮膚壞死，增加細菌感染的機會，醫師操作上必須相當小心。
目前市面上有幾種主要的抽脂方式，傳統抽脂 是利用負壓方式抽脂，雖已行之有年，但已被許多新技術取代；超音波抽脂則是會把脂肪震碎，不會破壞血管，但壞處是醫師操作使用不當，可能會造成灼傷；另 外，歐洲引進的水刀抽脂，相對安全、也無傷及血管神經之虞，但因為價格較高昂，市場反應較不普遍。
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【中時健康 趙欣／台北報導】
前一陣子很多女性討論的話題 電影，由奧斯卡影后茱莉亞羅伯茲主演的「享受吧！一個人的旅行 Eat、Pray、Love」，剛結束一場婚姻，新感情又不順利的女主角拋開一切，踏上旅程展開心靈追尋之旅，藉由美食、靈修方式找到身心靈上的平靜。其 實很多女性面臨婚姻或感情上的轉機，都會希望借由某些方式，轉移負面情緒、藉以走出自我，美容整型醫師劉淳熙指出，臨床上發現有不少例子，部分女性失戀之 後，以正面態度鼓勵自己就是要比對方活得更好，不展現憔悴失落的一面，反而神采飛揚的迎接新的人生。
但是，也有些女性如果認為這段感情還有轉圜 機會，想要加把勁追回對方的心，會先選擇改變身體使自己看起來更性感！其中，又以想要隆乳增加魅力的最多。尤其在婚姻上遇到了第三者，試圖透過隆乳、抽脂 等方式，喚醒有外遇的老公，希望挽回婚姻。其實醫師觀察到這種方式不是挽回感情最好的方法，與其擁有性感的曲線，還不如換上正面的情緒，良好的溝通才是維 繫感情的長久之道。
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◎ 郭成興醫師 / 台東基督教醫院 - 婦產科 文／台東基督教醫院 吳方芳
癢起來要人命
陰道炎是女性最常見的生殖器官炎症，患者的年齡遍及嬰幼兒、孩童、少女、熟女和年長女性。陰道是女性極私密和性交的器官，又因緊鄰尿道、肛門，如果不注意個人衛生和性生活衛生，很可能受細菌侵入而感染發炎。陰道炎雖不致危及性命，所引發的陰道充血、白帶增多、下體搔癢及灼痛等症狀，卻嚴重影響女性的生活作息。
台東基督教醫院婦產科郭成興醫師表示，常見之陰道炎有以下類型：
◎ 郭成興醫師 / 台東基督教醫院 - 婦產科
文／台東基督教醫院 吳方芳
陰道炎是女性最常見的生殖器官炎症，患者的年齡遍及嬰幼兒、孩童、少女、熟女和年長女性。陰道是女性極私密和性交的器官，又因緊鄰尿道、肛門，如果不注意個人衛生和性生活衛生，很可能受細菌侵入而感染發炎。陰道炎雖不致危及性命，所引發的陰道充血、白帶增多、下體搔癢及灼痛等症狀，卻嚴重影響女性的生活作息。
台東基督教醫院婦產科郭成興醫師表示，常見之陰道炎有幼兒性陰道炎、老年性陰道炎、月經性陰道炎、蜜月性陰道炎、化膿性陰道炎等類型。
提及陰道炎的成因，郭成興首先解說陰道的奇妙生態。自然狀態下，陰道內有各種細菌滋生繁洐，最常見的菌種如：葡萄球菌、大腸桿菌和乳酸桿菌，而乳酸桿菌是維持陰道酸鹼度PH值小於4.5，使陰道免受感染的大功臣。女性在經血來潮、荷爾蒙多變的懷孕期、吃太多甜食、糖尿病、藥物、失眠等情境下，陰道的PH值較易偏鹼，患者一旦遭到偏好鹼性的念珠球菌感染，難以啟齒的奇癢難當和種種不適，就會和患者如影隨形。相較之下，默默維持著陰道之弱酸環境的乳酸桿菌，確是女性的最佳密友。
資料來源：優活健康網 uho編輯部
擔心自己有乳癌風險，卻又不能接受「夾咪咪」或胸部被人觸摸的女性有福了，目前坊間已有免觸摸乳房檢查的服務，利用高解析度的全自動乳房斷層掃描儀（ABVS）及紅外線熱像儀來提高偵測敏感度，並全程由女性醫護技術人員協助受檢，貼心的打造專屬女性的乳房健診空間，不僅為女性避免尷尬的心情，也可望提高台灣女性定期進行乳癌篩檢的意願。
乳房影像專科醫師池永昌表示，乳癌雖為台灣女性十大癌症死因之一，但因若能早期發現治療，就有機會大幅提高存活率及保留乳房，因此國健局特別擴大免費女性乳癌篩檢服務。但根據資料顯示，過去五年的篩檢率只約12％，顯示現行的篩檢流程並未設身處地的為女性設想，尤其是亞洲女性不如歐美開放，對私密部位的檢查常因「害羞」及「沒有安全感」而有心理障礙，因此即使知道乳癌的可怕，但仍對於定期篩檢裹足不前，十分可惜。
【中時健康 陳怡君／台北報導】
面 對三十歲的輕熟女們最怕的是什麼?不外乎是沒有人愛及漸漸變老，由於現在的都會生活型態急促，讓平時呵護保養自己的時間縮短，甚至無法仔細照護，長期下來 膚質會隨著生活作息、環境髒汙以及年齡影響，逐漸失去原有緊緻彈性，深淺紋一一浮現，甚至臉型因地心引力鬆垮等問題陸續接踵而來，如果輕熟女們已經面臨上 述這些困擾，快趁現在改變保養方式，千萬不要等到黃臉熟女時再來補救喔。
當發現臉部開始鬆垮出現有細紋時，表示妳平常預防保養可能做 得不夠積極，對於輕熟女來說，皺紋一旦形成，若只藉由保養品除皺拉提效果可能有限，市面上有許多抗老的保養品，其概念是預防鬆弛及延緩皺紋產生為主。若發 現妳的肌膚老化快過於年齡時，除要更積極保養外，求助於醫學美容效果或許會有所改善。
資料來源：中時電子報 中時健康 黃曼瑩／台北報導
女性愛美卻又怕傷害，由於一些美容技術可能帶來排斥或過敏問題，於是自體脂肪移植技術的發展，便開始受到青睞，而且日益發展成熟，自體脂肪移植的好處在於可以避免異體移植的併發症，讓女性美的無負擔。
雖然自體脂肪移植手術精益求精，但是脂肪抽吸的技巧很重要，如果抽出來的脂肪被破壞，就會影響注射到填補部位脂肪細胞的存活率。整形外科醫師張至德表示，有的醫師會採取雷射溶脂的方式，自人體取出脂肪後，再注射到需要填補的位置，但是往往過程中將細胞溶掉再抽出，就已經破壞部份細胞組織。
目 前抽脂的方法包括傳統抽脂與水刀抽脂，將自體脂肪抽出，張至德表示，為了保有脂肪細胞的活性，必需再經過人工在無菌環境下透過專業技術進行篩選，挑選出好 的脂肪，再進行離心萃取出純度高而且健康的脂肪，或是加上生長因子增加活化，注射在需要填補的部位。脂肪組織會在新的移植地存活，可以改善凹陷變形的外 觀，而不會有排斥或是過敏的不良反應。藉由此專業做法，能將存活率從一般三至五成，提高為五至七成。
資料來源：自由時報 記者孟慶慈／台南報導
一名49歲的更年期婦女約半年前，陰道即異常出血、偶爾腹脹等，但她不以為意，認為是更年期症狀。某一天洗澡時突然腹部劇痛，無法站立且大量出血，不久後陰道更脫出大塊腫瘤，嚇壞了婦人及家人。
郭綜合醫院婦產科醫師林大欽表示，婦人接受腹部磁振造影檢查後顯示，她的腫瘤佔據子宮，且從子宮延伸出，經陰道到體外，懸垂在下體，病理組織檢查腫瘤為子宮頸肌瘤，以傳統手術取出大小約22公分、重1.4公斤的肌瘤。
林大欽指出，子宮肌瘤是子宮最常見的腫瘤，生育年齡的女性發生率在20%以上，到了40歲以上發生率在40%以上，不孕女性約27%患有子宮肌瘤。
子 宮肌瘤可分為漿膜下肌瘤（20%）、黏膜下肌瘤（5%）、肌層肌瘤（70%）。這名婦人罹患的是黏膜下肌瘤，也就是肌瘤長在子宮肌層較近子宮頸處，肌瘤長 大逐漸往子宮腔生長。隨著肌瘤長大，包住肌瘤的子宮肌層變薄到只以內膜覆蓋著，形成肌瘤與子宮只有以蒂相連，因突然的腹部用力或突然的子宮收縮，於是肌瘤 從陰道脫出。
資料來源：東森新聞
根據調查發現，台灣25到45歲的女性上班族，有九成都有生理痛的問題，甚至還會影響到日常生活和工作，要怎麼改善？中醫師建議不妨可以在生理期時 多補充鐵質。 生理痛不是病，不過痛起來也差點要了半條命，根據一項調查顯示，在台灣25到45歲的女性上班族，生理期時最常出現肚子痛、全身倦怠，還有注意力不集中等 症狀，嚴重影響到生活工作。
對此中醫師表示：「一般來講女性在生理期所流失的鐵會比平常還多出大約50%所以這個部份就容易出現頭痛、頭暈或著是四肢冰冷的症狀出現。」中醫師建議 生理期時不妨多補充鐵質，選擇吸收率較好的食品，幫助減緩不適，平常也可以用四物湯來補補身體。
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【元氣周報／記者莊琇閔／報導】
部分女性也不排斥在私密處整形。莊家榮解釋，陰道緊實術，一般可分為以下兩種：
1.陰道修補術：
傳統的「陰道修補術」是先在陰道後壁處縱切一道約10公分切口，將陰道黏膜下的肌肉層分離後，運用修補方式帶緊肌肉層，最後將鬆弛的軟組織與黏膜切除縫合，陰道不易再度鬆弛。
此修補術的缺點是傷口大，恢復期稍長，要隔相當一段時間，才能恢復性行為。
【元氣周報／記者莊琇閔／報導】
40歲熟女單身多年，藉助情趣用品助「性」，後來認識了小男友，發生親密關係後，擔心自己會不會太過「鬆弛」，於是求助醫師，希望解決心中的疑惑。
是他太細小 還是她寬鬆
這位熟女不是第一位有此疑惑的女性， 「慾望城市」從影集拍成電影，主角「莎曼珊」有次為了男友尺寸煩惱，被嫌小的男性惱羞成怒質疑：「妳怎麼不說是妳陰道太寬！」
從婦產科、整形外科診所被當作重點強調的「陰道整形術」到坊間各式凝膠類產品，「太寬」這件事情，一直讓部分女性頗為在意，「鬆緊」的重要性，不輸「長短」。
資料來源：聯合新聞網 記者張嘉芳／台北報導
靠單一食物減重，當心身體越減越糟。一名男性連續三天只啃蘋果，結果胃潰瘍送急診；另一名女性長期吃肉減肥，竟被診斷出尿毒症。專家警告，單一食物減重恐將導致營養不均、加重肝腎負擔。
台北醫學大學保健營養學系副教授楊淑惠表示，這名卅歲的男子，身材高壯，經常運動，看起來十分健康，過去沒有任何腸胃道問題，卻在啃蘋果三天後腹痛急診，結果發現是胃潰瘍；而卅一歲的女子，身高一六五公分，身材並非屬肥胖型，但採用激烈的吃肉減重法後，體重雖下降，身體質量指數（BMI）落在十八到廿四正常範圍，檢查時，腎臟功能已受損。
【文、圖／摘自《女士優先：取悅女人的口愛大全》／伊恩．寇納著／晨星出版】
多項研究顯示，在性愛活動中接受情人直接陰核刺激的女性，有較高機會經常達到高潮。但陰核的位置特殊，多數的性愛姿勢（尤其是傳教士體位）無法對陰核加以適當刺激。雪兒．海蒂曾下結論：「性愛可以有效率地促使男性高潮，但對女性高潮來說卻是無效率的。」
如果你要描繪出一幅細緻的風景水彩畫，你會用柔軟有彈性的畫筆，還是粗大笨重的油漆刷呢？女性的高潮複雜又難以捉摸，而許多男性無法精確控制自己的陰莖，來帶領女性經過各個興奮階段。用陰莖做愛，就像用麥克筆來寫書法一樣。
相反地，舌頭受到我們直接的控制，不受時間限制，可以精準操作。跟陰莖不同，舌頭軟硬都有效，而且不會過熱。用舌頭時，男人不需要擔心變得疲憊，也不用擔心早洩和不舉，這樣就可以放輕鬆地享受給予的動作。
資料來源：自由時報 文／蘇聰明
很多女性都有痛經的情形，面對疼痛，有人靠服藥止痛，有人靠打針來緩解，其實，中醫治療痛經也有一套。
◎痛經分原發性和繼發性兩類：
●原發性痛經亦稱功能性痛經，是指生殖器官無明顯的病變，可能跟子宮發育不良，內分泌失常或初潮精神緊張有關，年輕女孩子的痛經大多屬於此類。
●繼發性痛經是指生殖器官有明顯病變，如子宮內膜異位、子宮頸狹窄或子宮肌瘤症引起，多見於生育後女性及中年婦女。從發病的過程來看，繼發性痛經發病的時間比原發性痛經要長，症狀也較複雜。
【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】
四十到五十九歲的家庭主婦，每四人就有一人腰圍過粗。俗話說：「腰帶愈長，壽命愈短」，千禧之愛健康基金會昨日表示「腰圍八九十健康常維持」，成年女性腰圍最好在八十公分內，男性不超過九十公分，可遠離代謝症候群風險。
台灣營養學會前理事長、千禧之愛健康基金會顧問黃青真指出，彙整分析二○○九年至今年六月為止，在社區健康小站及基金會平日活動中收集的數據，從二二八五 份有效數據中，發現四十歲以上民眾不論男女，腰圍超標的有五十七％，腰圍和血壓值雙超標的民眾更近三成（二十七％）。值得注意的是，在四十歲以上民眾中， 四十到五十九歲的女性腰圍超標有二十四％腰圍過粗，在所有族群中比例最高，且隨著年齡增加，六十歲以上女性異常比率更高達八十一％，比同年齡層男性的五十 八％高出許多，顛覆過去一般總認為男性是代謝症候群及三高疾病高危險群的印象。對於此，黃青真顧問也特別說明，女性在邁入中年，尤其是更年期後，因為缺乏 荷爾蒙的保護，容易有腰圍過粗及血壓、血脂、血糖偏高之問題，提醒婦女朋友們更要特別注意自己的身體健康，以遠離代謝症候群帶來的健康威脅。
輕鬆兼差賺錢
什麼都漲,只有薪水沒漲,又無法換工作
【文、圖／摘自《女性多重高潮》／謝明德、瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯著／晨星出版】
常聽女人抱怨：她們的「性」趣缺缺。有些女人一直對性沒有什麼欲望，其他女人則擔心她們以前感覺到的欲望現在不知為何不見了。
為什麼有那麼多女性難以產生性欲呢？可能是因為性欲是一個指標，女人幸福與否有很多方面會反映在這上面。當妳快樂、充分休息、放鬆、健康、擁有支持和愛的關係時，要感覺性欲容易太多了。只不過，大部分人過的生活當中，上述清單上至少有一項或很多項對我們而言是種挑戰。
我們的內在都有熱情
不管妳可能有多疲憊、負荷過重或無聊，妳的內在都有欲望的種子。人類天性本來就包含了欲望和熱情的本能。在妳能夠感覺到自己的欲望之前，必須放鬆自己的身 心。有個很好的起點：一個簡單但有效的放鬆運動，叫作「腹部呼吸法」。為數眾多的科學研究（和數千年的東方智慧）證明，深呼吸可以促進放鬆。
【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】
一項意見調查顯示，許多女性不要巧克力及鮮花，希望另一半能夠主動洗碗盤或哄小孩上床睡覺。
這些放鬆的短暫時光可以使人進入享受閨房之樂的心境。
女性的身體會隨著年歲的增長而出現變化。拿自己和年輕女性或老來俏名人比較只會令人氣餒。
注意自己喜歡的部位。妳的兩眼或兩腿或許仍然很棒.
【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】
藥廠近來開始炒作女性威而鋼之類的藥物，讓一些女性開始想到自己是不是也有缺乏「性趣」的問題。性學專家指出，其實女性不一定要求助各種助「性」的藥物，許多自然的方法也有催情效果。
1.食物助性：海鮮香檳的誘惑
浪漫的一餐可以助性。海鮮可以提高性欲，地中海貽貝的效果尤其明顯。它的氨基酸能夠直接提高男女的性荷爾蒙濃度。也可以試試芹菜或茴香；它們含有類似雌激素的天然成分，同樣可以激起性欲。
有些食物及酒類會散發近似人類性費洛蒙的氣味。有人認為，體味可以刺激性本能。不妨試試香檳或巧克力。證據顯示，黃瓜與甘草的氣味也可以刺激女性的性欲。
幸福快樂、身心靈成長 (4)