中壢阿德

【聯合新聞網／綜合報導】

據自由時報報導，新竹市1名24歲孕婦，因為日前在公司尾牙餐會，大跳韓國團體super junior的「sorry！sorry！」舞曲，結果出血送急診，還好經搶救保住胎兒！

這名頭一胎懷孕的24歲少婦，受孕1個半月，因尾牙聚餐時，與同事一起high過頭，唱歌跳舞樣樣來，包括壓腿、下盤旋轉等動作都做了，以致陰道滲血，丈夫將她緊急送醫。醫師指出，這就是所謂「動胎氣」。剛懷孕兩個月，胎兒還處於不穩定的狀態，儘量避免劇烈動作。

懷孕期 運動要注意

【聯合報／劉希儒／台北榮民總醫院婦產部醫師】

孕婦適合的運動有水中運動、散步或快走、柔軟體操等，一些震動力較大的運動則不適合。運動時要注意幾點原則：

1.利用心跳率來決定運動強度，一般而言以不超過每分鐘140次為原則。

2.每一次運動時間不應超過15分鐘。

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3.在運動前、運動中、和運動後三階段要適當補充水分，以免導致體溫過高。

4.避免跳躍和震盪性的運動以及避免含有改變方向的運動。

5.避免在炎熱和悶熱的天氣下運動。

6.懷孕四個月後，禁止做背部仰臥運動。

7.低衝擊性的有氧運動比高衝擊性的有氧運動安全。

8.懷孕20周後，應避免需要準確平衡的運動及競賽性運動。

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