中壢阿德

什麼是魔芋？魔芋和蒟蒻有什麼不一樣？不只高纖、低卡，吃魔芋的好處，你了解嗎？

你愛吃蒟蒻/魔芋嗎？蒟蒻麵、蒟蒻果凍、…甚至火鍋料都能見到它的身影，也越來越多人用它來取代主食，但這樣做真的找

回曼妙姿態嗎？

來自芳療師鄭雅文的專業分享，告訴你混摻精油如何分辨?

香味有許多功能，有些能舒緩神經，有些則能提神，甚至包括抗菌、療癒、護膚等許多功效，

越來越多人想進入芳療的世界，但就怕被不肖商人欺騙，買到人工精油或摻入添加物的商品。

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By Dr. Venus Ramos, M.D.

保持頭腦清晰對我們許多人來說是首要的。無論你是研究生，在下午專注力不足，還是最近的幾次記憶出現偏差的年長者，

如果你也關心保持健康的大腦，那麼您不是唯一這樣的人你的大腦對你的健康至關重要——它管理大部分的身體過程，

專家解釋在每天一杯的咖啡中加入蘑菇對你來說是否算件好事。
 

如果只是在你的咖啡中加口燕麥奶或灑一點肉桂粉，任何人看都不會看一眼。但如果和朋友說你在你的咖啡中加入蘑菇的話，

他可能會覺得很錯愕。

許多人常覺得頭暈、疲累，還伴隨著緊張、焦慮、失眠、偏頭痛問題，醫師吳榛槿表示，若就醫都找不到原因，可是身體缺鎂

了。她表示，鎂可調節新陳代謝、神經傳導、降低血壓、對抗發炎，甚至改善失眠，建議平時可食用菠菜及紅莧菜等深色蔬

菜，糙米、五穀等全穀食物，堅果及透過保健品營養劑，補充鎂含量。

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你知道嗎？曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D，