中壢阿德

如果让你随口说出三个央视女主持人的名字，我相信你肯定会脱口而出就是：董卿、周涛和朱迅。

朱迅凭着灵动的大眼睛、真挚明快的谈吐，爽朗亲切的笑声，被亿万观众所喜爱。14岁就进入央视的她，有着让人眼花缭乱的辉煌经历，《同乐五洲》、《民歌中国》、《正大综艺》等各类大型晚会的都由她来挑起大梁，她还在历年的央视春晚中担任主持人，给观众留下了深刻的印象。被广大观众称为央视一姐。

　　可是，即使如此成功的她，也依然抵不过病魔得来袭……

　　曾经是昔日的央视美女主持人,如今患癌面色憔悴,她就是朱迅。朱迅在留学期间就两度患上了血管瘤,为了高昂的学费,手术伤口还没完全愈合就开始打工挣钱。在2007年,朱迅又被确诊为甲状腺肿瘤,在手术开始前还坚持在舞台上绽放光芒的她,最终还是被迫因病离开了央视的荧幕。添加微信zhixiaozg，从此你的人生便多了一位免费的成功教练。

　之后,就在朱迅拿到硕士学位的那一年，她妈妈病重住院,朱迅毅然回国。面对妈妈的病和衰老,朱迅不舍再离开母亲身边，不管经纪人怎么劝说，她毅然决然选择回国在北京发展,很幸运的当时《正大综艺》在招聘主持人。朱迅以优异成绩加入,幸运的加入央视。

　　但央视电台与日本完全不同,朱迅从然面对,咬紧牙着、努力着,别人休息她在奋斗;一切的汗血付出也会有所回报,现在朱迅在央视的地位也是靠她一步一步努力走过来的,没有捷径可走。

　　在患重病面前，我们都是弱者：

　　据统计，中国去年就有280多万人死于癌症，平均下来每天7500人死于癌症!

　　俗话说：小病输掉一头牛，大病卖掉一栋楼; 辛辛苦苦几十年，一病回到解放前!

　　一张确诊书，不仅是敲碎了个人对生命的憧憬，更是打碎了整个家庭幸福的现状!

　　病人在医院里病痛难熬;家人在医院外四处筹钱……只有这个时候才知道养生保健是多么可贵!

　　无论是明星还是普通人，癌症都可能会给患者带来巨大的伤害。在逐年上升的发病率，对癌症的预防更需重视，来减低患者的风险。

　　一、远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

　　二、预防感染

　　一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

　　三、在正常体重范围内，越瘦越好

　　标准(亚洲人士)：体重指数低于18.5体重过轻;在18.5-22.9之间，体重健康;18.5-22.10为超重;25-29.9是肥胖;30或以上是严重肥胖。

　　四、每天最少运动30分钟

　　每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。添加微信zhixiaozg，从此你的人生便多了一位免费的成功教练。

　　五、避免饮用含糖的饮料，限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物)

　　六、多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物。

　　这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果？一碗未经烹调的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

　　七、减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)避免食用加工的肉类

　　解读：红肉指牛、猪和羊的肉;食物如麦当劳、牛肉馅饼、猪扒和烧羊肉等。

　　八、如果喝酒精饮料，男士每天不应多于两杯，而女士则以一杯为限。

　　九、限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物。

　　我们每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠)。

　　 十、不要使用营养补充剂来预防癌症

　　专家认为，最佳的营养来源是食物和饮料，而不是营养补充剂。一个含丰富蔬菜水果和植物性食物的均衡饮食已能提供我们所需的营养。

　　十一、最理想的是母亲纯以母乳喂养婴儿至六个月大，然后加添其他食物

　　根据专家的报告，有证据显示母乳喂养有助母亲预防乳癌，母乳喂养很可能有助预防儿童超重或肥胖。

　　十二、平衡心态，心理健康

　　癌症并不可怕，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的生活态度和心态平衡，可防癌于未然。 怎样才算心理健康？世界卫生组织对心理健康的定义是：“不仅仅是没有精神疾病，而且能正确认识自己的能力，可应对正常的生活压力，富有成效的工作，以及能对他人有所帮助的良好状态”。其中，评价心理健康有五个标准，一是智力正常;二是情绪良好;三是人际关系和谐;四是适应环境;五是人格完整。

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