【摘自《代謝平衡,健康瘦身》,洪泰雄 著,原水出版】

睡醒喝水有助排泄、避免便祕

很多人都知道,睡醒後就要喝五百至六百毫升的水。為什麼睡醒後要喝水?因為我們的腸胃經過一整晚的蠕動、處理食物,我們體內的水分會減少,如果在睡醒後適度的飲水,就可以幫助腸胃加速蠕動,有助於排泄、避免便祕。

餐前喝水可啟動體內酵素以燃燒脂肪

其他在午餐、晚餐前的三十分鐘都必須喝六百毫升的水。

進食前喝水,可以讓我們有飽足感而降低食慾、食物攝取量減少。還有一點很重要,當我們喝了足夠的水,可以降低身體對碳水化合物的慾望,讓我們的身體細胞比較渴求蛋白質。

簡單來說就是,水可以啟動身體細胞發動體內的酵素去燃燒脂肪,亦即消除體內囤積的肥肉。

就我個人的經驗,只要適度在每餐前喝足五百至六百毫升的水,幾週之內就可以減輕三至六公斤體重。

睡前喝水恐會影響睡眠品質

睡醒及三餐前的飲水量加總起來大約有兩千毫升左右,根據我的經驗,只要按這個方式飲水,通常不會有口渴的感覺,因此我建議在餐與餐之間 (需間隔五個小時) 再適度補充點水分,每次約兩百至三百毫升的水量就夠了。但建議在晚餐之後避免再飲用大量的水,以免整晚跑廁所,反而影響睡眠品質,最好就是晚餐之後不要再 喝水了。

在家創業系統
彈性工作,月入1-8萬你想翻身嗎?

http://zzb.bz/5iKfZ

樂活在家創業--月增2~8萬
年滿24歲 在家兼職 在家創業 二度就業
一台電腦一具電話 立刻賺取50餘國收入

http://zzb.bz/NBTwu

華人在家創業網

結合網路及通訊的方式,完整系統輔導
無時間地點限制,限20歲以上

http://zzb.bz/XBKIo

喝水時要一口一口慢慢喝

千萬不要一口氣喝完,要慢慢地、一口口的喝。經過一晚的睡眠,人體裡的水分會蒸發掉不少,所以睡醒之後往往會覺得口渴,但是再怎麼口渴也不能牛飲,會增加腎臟的負擔。

也有人主張進食的同時要一邊喝水,最好是吃兩口食物後喝一口水,但是這麼做可能會影響食物的消化與代謝,因為水會沖淡我們體內的酵素,所以這種方式其實並不理想。

※生命的活力,從分享開始
分享源自於回應,回應是暖流的泉源;
推文更是彼此感情及努力的支持動力,請多回應或推推唷^^

 

在 VEMMA 真的沒有失敗的問題,只有時間的早晚以及你是不是真的 "全心投入" 唷~

歡迎參加我們的網路居家創業說明會,只要一台會上網的電腦和1個半小時的時間
您就可以在家中安安靜靜地仔細評估,深入瞭解這份事業!

加盟VEMMA簡單三步驟:
1. 輕鬆免費報名試用
2.仔細看 E-mail 收到的信件內容,若未收到請確認垃圾信件夾
3.仔細看VB網站及相關部落格內容,主動聯繫,積極深入了解

【秘密】作者
包柏.普克特
(Bob Proctor)
不但強烈推薦且經營的在家工作系統
【窮爸爸富爸爸】作者
羅勃特.T.清崎
唯一公開在媒體推薦的在家工作系統


【財富第六波II】暨財富第五波之後的巨作 "財富第六波II" 沒想到不但提到  VEMMA 了!更提到 VEMMA 的在家工作系統!有心進入中國市場的夥伴必讀

 

喜歡 VEMMA 維瑪的自動跟進系統嗎^^? 歡迎您立即免費試用喔^^!
現在就可以立即開始 讓 Vemmabuilder 系統幫你賺錢!!

                  

免費體驗報名網址: http://zzb.bz/NAxUB

 

美商維瑪 VEMMA 邀請您共創互助事業,全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列!
機會稍縱即逝~把握住這班已經啟動的成功列車!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

加入試用後請與我聯絡,讓我引導你如何使用系統!
至於決定權依然在你身上,阿德決不過問或推銷的唷!
(因為阿德真的 "不愛" 也 "不會" 推銷......)

SKYPE:micky5240
行動電話:0933-966-480

VEMMA在美國創立6年,已成功拯救好多人的健康,更製造出上萬個千萬富翁!
在您照顧健康的同時,就能順便賺到全世界的財富。 

VEMMA阿德 網路開店 網路創業 在家工作 在家創業 網路行銷 網路工作 創業商機 直銷 傳銷 電子商務 健康生活 財務自由 VEMMA 美商維瑪 維瑪 網拍

  

在家工作 | 網路創業 | 如新 | 安麗 | 慢性病 | 防老 | 營養計畫 | 肝病 | 癌症 | 痛風 | 賀 寶 芙 | 財富第五波 | 兼差 | 養老金 | 終生俸 | 退休金 | 窮爸爸富爸爸 | 持續性收入 | 被動收入 | 家庭計畫 | 圓夢計劃 | vemma | 維瑪 | 聯盟營銷 | 網路營銷 | 聯盟行銷 | 網路行銷 | 傳銷 | 直銷 | 聯盟行銷 | 策略行銷 | 行銷 | program | 計劃 | 退休方式 | 引薦計畫 | 加盟展 | 創業平台 | soho創業 | 事業計畫 | 加盟創業 | 創業商機 | 兼職創業 | 賺錢平台 | 在家創業 | 網路平台 | SOHO族 | 宅經濟 | 在家創業 | 部落格賺錢 | soho | 財務自由 | 財務計劃 | 自在生活 | 百萬年薪 | 富裕生活 | 快速致富 | 秘密 | 成功 | 網創 | 網路工作 | 網絡商機 | 網路創業 | 網絡生意 | 網路事業 | 網絡賺錢 | 網賺 | 網路開店 | 網絡創業 | 網絡商機 | 網路空間 | 網絡營銷 | 低成本行銷 | 低成本創業 | 小本創業 | 小額加盟 | 打工 | 兼職收入 | 兼職機會 | 兼職加薪 | 替自己加薪 | 打工賺錢 | 兼職 | 兼職創業 | 商業資訊 | VB | 賺錢方法 | 旅行 | 職場第二春 | 事業經營 | 免費試用 | 電子商務 | 人生規劃 | 生意 | 老板 | 自由 | 宅經濟 | 系統跟進 | 健康 | 財富 | 自由 | 退休計畫 | 痞克邦 | 月光族 | 職場甘苦談 | 額外收入 | 投資 | 全球事業 | 科士威 | 保健 | 癌症 | GDI | 雲端事業 | 賺錢 | 投資理財 | 退休計畫 | 業務 | Top Sales | 賺錢系統 | 減重 | 減肥 | 致富方法 | ivip | 投資理財 | 股市 | 房地產 | 羅伯特.T.清崎 | 創業 | 吸引力法則 | 保健食品 | 旅遊 | 自由行 | 綠加利 | 基金 | 專業技術 | 期貨 | 黃金 | 賀寶芙 | 雙鶴 | 康寶萊 | 丞燕 | 加盟體系 | 找工作 | 104人力銀行 | 1111人力銀行 | 518人力銀行 | 永久 | 雅芳 | 克麗緹娜 | 營養補給 | 財富革命 | 地圖日記 | 樂多 

文章標籤
創作者介紹

Maju邁捷國際健康事業~全網贏銷 中壢阿德

eb5240 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()