【文、圖／摘自《我要做人，也要做愛──讓伴侶產後重享親密性愛》／伊恩．寇納、海蒂．瑞凱爾著／晨星出版】
小孩從無到有要花上九個月的時間；新手父母的性愛生活要重上軌道則絕對需要超過一晚的時間，所以你應該別心急慢慢來。
給她無性按摩（男士們，是無性啊！可不要撫摸她的陰部）， 讓她放輕鬆盡情享受你的觸摸。如果她因此而興奮，這很好，但不要期待有進一步的發展。在這裡給男人的忠告，就是要慢慢來，慢慢進去，這不只是隱喻而已，也包括字面上的意思。
對她來說性愛不但會有些（或非常）疼痛，且女人可能會因為疼痛而產生程度更高的焦慮感。
還有，男人們，你應該知道對女人來說如果第一次會疼痛，那你期待第二次就會完全跳過疼痛感，其實是更不可能的。對女人來說，性交疼痛是造成性愛焦慮的主要原因，也是讓性慾降低的極重要因素。所以，請溫柔一點、和緩一點，對你們雙方都有好處。
記得，性愛並不一定要包括性交。對某些伴侶來說，這時候正適合自慰，或者享受彼此手指帶來的愉悅。不妨把限制當成機會，做為嘗試新方式所帶來的樂趣。嶄新 的性愛生活代表著在性愛上採取稍微大膽的態度，要能願意嘗試之前未曾嘗試過的方式。讓性愛再度性感是一種過程，一旦上手以後，一切就可以自然而然地發生 了。
祕訣：隋著年紀增長，女人的雌性激素濃度會降低，也可能會讓女人那裡覺得比較乾燥，就算興奮的時候也一樣，所以如果過去你們做愛時沒有使用過潤滑劑，現在該是時候開始使用了。
給兩個人的性愛處方：到情趣用品店
現在開始，你倆的任務是：到情趣用品店找到最適合你們的潤滑劑。這很有意思，適合兩個人一起挑選，當然你也可以到附近的藥局買尿布和潤滑劑，或者在網路上 購物，但我們認為情趣用品店好玩多了，也更能鼓舞夫妻倆。不管你在哪裡購買潤滑劑，都要有消費者意識，因為市面上有很多不同種類的潤滑劑可供選購。
● 以石油為基底，由石油提煉所得的潤滑劑，如凡士林。這些潤滑劑很可能會讓陰部過敏，並破壞乳膠製成的保險套（油脂會腐蝕乳膠製品形成破洞）。戴保險套時不適合用這類型的潤滑劑，但你又必須戴套。
● 含有甘油的水溶性潤滑劑，甘油會有些微的甜味。加味或者含有加溫效果的潤滑劑，通常都含有（天然或人工合成的）甘油。但是甘油很可能會引起黴菌感染，尤其是人工合成的。現在的你還有必要為自己再多增加一個麻煩嗎？
● 簡單的水溶性潤滑劑。這也許是最安全的選擇，但缺點是容易乾燥，所以要準備夠多的份量。最好的水溶性潤滑劑：唾液。
● 以矽膠為基底的潤滑劑可以持續最久，跟保險套一起使用也很安全，且只要用一點點就可以了。但這些潤滑劑也通常含有一些名稱看起來很嚇人的成分：環五矽氧烷、二甲基矽氧烷、矽靈。雖然矽膠潤滑劑不會穿透皮膚，但如果妳是哺育母乳的新生兒母親，我們建議妳不要使用。我們雖然以富有科學精神為榮，但還是有一點點的迷信。
很多人把小孩出生後的三個月稱作懷孕的第四個「三月期」，這段期間女人身體的改變對很多人來說，較易導致性愛表現不佳，且問題愈來愈大。身為伴侶，這時應該要抓住控制自我的韁繩，把自己的「壞小子」給控制好。
在了解你伴侶身體和心理的狀態後，對彼此和自己都要更有耐心，對你倆性愛的狀態抱持著開放的溝通態度，這樣就可以把從「沒有性愛」進展成「較多性愛」，或者至少是「較多的美好性愛」。不知不覺中，你就可以再度重返戰場，準備好好享受了。
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《我要做人，也要做愛──讓伴侶產後重享親密性愛》
定價290元/272頁
【內容簡介】
台灣許多夫妻在生完小孩後，做愛次數無預警地遽減，甚至到無性的地步！
這問題雖然沒被公開討論，但嚴重程度超乎大家想像，有的夫妻生完小孩一年左右就有外遇或離婚，就是因為性愛貧乏。
這不是愛不愛的問題，而是照顧嬰兒成為兩人生活的第一目標，伴侶變成共同養育小孩的「家人」而非「情人」，性愛早就不知跑到哪兒去了！
但事情不一定得這樣發展。
在照顧小孩的同時，保有性愛生活是可能的。本書提供許多建議與方法，讓生完小孩的伴侶再度回到床上「做功課」。
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