資料來源:東森新聞

根據調查發現,台灣25到45歲的女性上班族,有九成都有生理痛的問題,甚至還會影響到日常生活和工作,要怎麼改善?中醫師建議不妨可以在生理期時 多補充鐵質。 生理痛不是病,不過痛起來也差點要了半條命,根據一項調查顯示,在台灣25到45歲的女性上班族,生理期時最常出現肚子痛、全身倦怠,還有注意力不集中等 症狀,嚴重影響到生活工作。

對此中醫師表示:「一般來講女性在生理期所流失的鐵會比平常還多出大約50%所以這個部份就容易出現頭痛、頭暈或著是四肢冰冷的症狀出現。」中醫師建議 生理期時不妨多補充鐵質,選擇吸收率較好的食品,幫助減緩不適,平常也可以用四物湯來補補身體。

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中 醫師還說:「如果說可以把鐵的攝取也考慮進來的話,這樣子我們血液裡面血色素的生成,跟血液攜帶氧氣的能力也會提升,這樣子除了四物之外,如果再選擇好的 鐵來加以補充,對於改善女性生理期的不適會有相當程度的幫助。」不過提醒您像是有子宮肌瘤,或是子宮內膜異位的民眾並不適合飲用,而且購買時要多加注意成 分和來源,最好是經由醫師診斷體質後再服用,才能確保健康安全。

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