【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】
一到冬天，許多人的皮膚就容易感到搔癢。對此，署立豐原醫院皮膚科主任吳育欣表示，冬天來了，很多人的皮膚搔癢也跟著出現，有的人可能只是輕微搔癢而已， 但也有人被嚴重的搔癢問題所困擾，這就是所謂的冬季搔癢症，除了容易影響睡眠品質外，病情嚴重者恐出現發炎、濕疹，甚至於患處流湯、流水。
吳主任指出，像這種好發在冬季的皮膚症狀，就是冬季搔癢症（WinterItch），又稱為缺脂性皮膚炎（Asteatoticdematitis），這 類型患者一開始可能只是搔癢難耐，一旦使勁全力抓癢，最後的下場就可能變成皮膚發炎、惡化，進一步引起皮膚炎、細菌感染、蜂窩組織炎等問題，所以民眾不得 不慎重以對。
吳育欣主任進一步指出，冬季搔癢症多發生在四肢部位，其中又以下肢的前面比較容易出現搔癢的症狀。此外，經常暴露在外的頭面部、腳踝、前胸及頸部等血液循環不良的地方也都可能會出現搔癢，嚴重時還會有裂痕。
像這種有搔癢症狀的患者，初期病情較輕微時會在行動或睡覺翻身時產生刺癢感，皮膚觸摸起來會略有乾燥感；到的中度則有如土地遭受乾旱後出現龜裂的現象發生，最後就會出現皮膚不規則、紅色網狀皸裂、脫屑等症狀。
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資料來源：中時電子報 中時健康 黃曼瑩／台北報導
冬天一到，許多女性與老人開始會感到手腳冰冷，甚至連晚上睡覺時都會不禁蜷縮成一團，必須不斷搓揉著手腳，或是使用熱水袋等保暖工具，才可能慢慢 入睡。有人以為這只是氣候關係不以為意，但是如果長時間一年四季都會感到異常的手腳冰冷，那就應該提高警覺，很可能是末梢血液循環障礙，其背後的原因可能 是嚴重的心血管疾病，不得不慎！
三高慢性病患 血液循環障礙高危險群
冬天是心血管疾病的好發季節，台北新光醫院家庭醫學科主治醫師陳昱宏表示，冬天氣溫突然下降，嚴重會造成血管收縮、血壓升高，導致腦血管破裂而造成出血性中風。對於高血壓、糖尿病、高血脂患者來說，一年四季都手腳冰冷，要特別注意是否有其他原因，例如很可能出現了末梢血液循環障礙相關病症，或是得到一種罕見的自體免疫性疾病導致雷諾氏症（冬天碰到冷水、冷空氣時，手末端變白色、再變紫色、紅色）。
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資料來源：聯合新聞網 編譯張佑生／綜合報導
海綿蛋糕、果仁巧克力條、甜甜圈…連續10周，美國堪薩斯大學人類營養學教授郝布（Mark Haub）三餐幾乎只吃這些甜點，每3個小時吃一次。
郝布的「便利商店節食法」主張，減肥的要旨不在於食物的營養價值，而是熱量多寡。結果？郝布在2個月內瘦了27磅（12.2公斤）。
美國有線電視新聞網（CNN）報導，為了一個課堂計畫，郝布限制自己每天攝取熱量不得超過1800卡，他原本身材應該攝取2600卡。他把握攝取熱量低於消耗熱量的原則，身體質量指數（BMI）從過重的28.8降低到標準的24.9，現在體重是79公斤。
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【中國時報 諶悠文／報導】
美國最新的研究發現，憂鬱症患者日後發生失智症（dementia）的風險增加近一倍，證明憂鬱症與失智症之間確實有關聯。相關的兩項研究發表於最新一期美國《神經學》（Neurology）期刊。
第一項是麻薩諸塞州立大學研究團隊追蹤調查949名老人，時間長達17年。研究開始時無人罹患失智症，但其中125人經診斷患有憂鬱症，結束時共有164人罹患失智症，其中136人為老年失智症（阿滋海默氏症）。
結果顯示，近22%的憂鬱症患者最後發生失智症，而沒有憂鬱症者後來只有17%罹患失智症。這項研究證明，早年罹患憂鬱症，很可能是引發失智症的一個重要危險因子。
研究計畫主持人莎欽絲琪博士說：「憂鬱症發作時腦部組織出現發炎反應，可能促使失智症發生。隨憂鬱症增加的腦部某些蛋白質，可能也會使罹患失智症的風險增加。」
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【中國時報 殷偵維／北縣報導、張翠芬/台北報導】
雙和醫院泌尿科醫師陳冠州研究發現，含有豐富抗氧化劑的蘋果、洋蔥、紅茶、綠茶等食品，糖尿病或腎臟病患者食用過量反而容易罹患腎癌，迷信抗氧化劑能防癌的民眾，應針對體質適量進食，以免未蒙其利，先受其害。
雙和醫院泌尿科主任陳冠州表示，現代人喜歡使用抗氧化劑來防癌，他以抗氧化劑為研究題材，發表「槲皮素與阿魏酸加劇糖尿病患之腎癌」論文，今年八月刊登於美國化學學會「農業與食品化學」雙周刊上。
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【中時健康 黃曼瑩／台南報導】
「冬 季癢」是進入冬天後令人困擾的皮膚問題，尤其許多民眾喜歡洗熱水澡、泡美人湯，結果洗去原先保護皮膚油脂層，造成冬季癢，又稱缺脂性皮膚炎。皮膚有汗腺與 皮脂腺分泌油脂來滋潤，當氣候轉涼，皮膚表面的血管會收縮，使局部血液循環降低，減少皮脂的分泌，皮膚也會變得較為乾燥。
雖然冬季癢 較常發生於老年人、異位性皮膚炎的民眾，但若民眾平常飲食保養沒有做好，愛吃辛辣刺激性食物，沒有適時為肌膚補充膠原蛋白及水份，仍容易有冬季癢的情形！ 台南市立醫院營養師詹蕥顄表示，現在民眾普便懂得慎選適合自己肌膚的產品，也知道多吃富含膠質的食物得以滋潤肌膚，但富含膠質的食物，又分為動物性與植物 性兩種，差別在於膽固醇的含量，民眾愛美之餘也要留意是否悄悄吃進一堆負擔。
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資料來源：自由時報 文／謝秉諺
牙周病的症狀大多發生在口腔裡，國內、外越來越多研究顯示，牙菌斑中的牙周致病菌所引起的發炎反應與釋放的發炎物質、毒素，若隨著血液循環到其他器官，有可能會造成心肌梗塞、腦中風、吸入性肺炎等疾病，因此不可輕忽牙周病的防範。
40歲成年人幾乎都有
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【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯】
懷孕機率高 勝瘦女4倍
當愛來的時候，「年齡不是問題，身高不是距離，體重不是壓力。」當真如此嗎？但英國一項研究顯示，肥胖者不易找到性伴侶，尤其是女性的肥胖者。
這項來自歐洲的最新研究發現，胖女人比瘦女人更難找到性伴侶，然而胖女人一旦有了性伴侶，即使有避孕，其懷孕的風險竟比瘦女人多了四倍。
享魚水之歡 怕趕雞不進
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【中國時報 陳鈞凱／台北報導】
晚 期乳癌病人最怕復發、轉移惡化卻無藥可用。一名不到五十歲的晚期乳癌病人，短短數年間，不斷復發、惡化，病情來得又急又快，整整經過七線的化療治療，幾乎 用光所有藥物都不見效，最後使用全新一代的抗細小管化學治療藥物，這才穩住病情。臨床實驗顯示，新機轉化療藥物在小紅莓、紫杉醇等傳統藥物失效後接續使 用，約有三至四成反應良好，成為搶救轉移性乳癌的新曙光。
化療藥物換過一種又一種，治療依舊失敗，是目前治療晚期乳癌最大瓶頸，台大醫院腫瘤醫學部主治醫師林璟宏指出，平均每一個病人幾乎都經過五到十線的化療，最高紀錄，他有病人前前後後就換過二十種以上藥物。
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【中時健康 陳怡君／台北報導】
由於網路媒體的發展迅速， 學生族群花費在螢幕的時間也越來越多，特別是花在瀏覽網頁或是娛樂上，當近距離盯住螢幕或打電玩的時間過長，就會讓睫狀肌肉緊張，使近距離影像能清楚成 形，若睫狀肌過度緊張，則會造成痙攣，水晶體過度增厚，使光線過度屈折，聚焦在視網膜前方，就產生所謂的「假性近視」。
假 性近視由於是短時間、近距離使用眼睛過度，使睫狀肌過份緊張所引起。所以首要方式就是減少近距離作業，每半小時就要看約6至10公尺的遠物，每次持續10 分鐘的時間，來達成肌肉收縮的效果。眼科醫師陳宏哲表示，如持續未改善，可考慮使用睫狀肌鬆弛劑點眼治療，藉著藥物作用，強迫睫狀肌放鬆。
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資料來源：中時電子報 【文／江宗賢 (亞東醫院肝膽胃腸科醫師)】
便秘的定義
正常的排便習慣一般是一天兩次至兩天一次，所以一旦每次排便間隔超過兩天以上，就要考慮有無便秘的情形。醫學上便秘的定義是使用羅馬診斷準則，其內容如下所述，過去1年的時間內，至少長達12週出現下列2項以上的診斷準則：
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【中時健康 楊格非／台北報導】
國內失智老人快速增加，研究顯示，目前應已超過15萬人患有失智症，但子女們卻常以為老人健忘是正常老化現象，以至錯失治療時機。為了讓民眾更加瞭解失智症，天主教失智老人基金會誠摯推薦「被遺忘的時光」紀錄片，希望全民正視失智議題。
失智老人基金會執行長鄧世雄指出，透過這部紀錄片可以看到失智老人症狀，家屬們的焦慮無助，也可以看到老人家跟家屬之間親情的互動。透過長時間的親身記錄，可以感受到真實的情感。
事實上，東西方的家庭結構不同，在西方，長輩大都會打理自己退休後的生活，即使住在養護中心，也不覺是一件奇怪的事情，同樣的事情發生在台灣，周遭的人群可能就會有不同的反應。
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資料來源：自由時報
記者邱紹雯／台北報導
糖尿病並非老人專利，醫師發現，15至18歲青少年因肥胖導致糖尿病人口增加，初期雖然沒有明顯徵狀，但5年後視網膜病變就提早報到，30歲就有心肌梗塞，成為「早衰一族」，不可不慎。
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【文、圖／摘自《不用刀的手術：布魯士根菜汁的神奇配方》／王康裕著／晨星出版】
布魯根菜汁的人性化斷食療程
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【文、圖／摘自《不用刀的手術：布魯士根菜汁的神奇配方》／王康裕著／晨星出版】
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【文、圖／摘自《不用刀的手術：布魯士根菜汁的神奇配方》／王康裕著／晨星出版】
布魯士根菜汁對身體的益處
布魯士根菜汁五種根菜所含的營養，對於人體各系統或器官十分有助益。
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【文、圖／摘自《不用刀的手術：布魯士根菜汁的神奇配方》／王康裕著／晨星出版】
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【台灣新生報/記者鍾佩芳／台北報導】
歐盟對蔬菜的栽種季節及方式訂有限量，只針對菠菜及萵苣。衛生署食品藥物管理局副組長馮潤蘭昨日表示，台灣的氣候、土壤與歐美有差異，不能以歐盟標準來界定，民眾均衡飲食，無需對硝酸鹽過度恐慌。
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【文、圖／摘自《小心嘴破，免疫力出問題》／孫安迪著／大塊文化】
口腔，就像是人類疾病的一扇窗，除瞭解微循環外，口腔也可以看出人體的免疫功能，內分泌狀態，自律神經狀況，並與身體各部位息息相關，所以成為治療疾病的重要參酌關鍵。
口腔黏膜疾病，是指發生在口腔黏膜和軟組織的病變；和許多全身系統疾病有著密切關係，因為口腔黏膜病況，也是判斷這些疾病處於早期或已到晚期的表徵之一。
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【元氣周報／編譯王麗娟／報導】
不光「分床睡」，而是「分房睡」有助夫妻感情？對許多和平協議分房睡的夫妻來說，答案非常肯定。
分房睡已8年 保住他們的婚姻
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幸福快樂、身心靈成長 (4)