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目前日期文章:201011 (31)

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【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】

民間流傳許多種轉骨方,到底哪一種比較好?中醫師李佳築表示,民間習用的的轉骨方可以說是琳瑯滿目,甚至運功散、行氣散都有人使用,更有許多號稱「祖傳祕方」的偏方在人與人之間口耳相傳,然而這些偏方的效果其實眾說紛紜,如果不小心吃錯藥恐帶來反效果。

李醫師舉例指出,在青春期之前最好不要服用大量人參、蜂王乳、鹿茸、花粉、胎盤素等補品,因為這些藥物含有荷爾蒙成分,會讓女性月經提早來潮,男性則會提 前長陰毛,造成性早熟的現象,甚至於促使軟骨提早閉合,如此一來反而會長不高,這就是所謂的「揠苗助長」,家長千萬不要隨便到中藥行調配成分不明的轉骨藥 方給還在念小學的小孩子服用,以免產生不良的副作用,甚至於造成遺憾。

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 新聞來源:台灣醒報 莊瑞萌

多吃蔬菜水果有好處!根據美國疾病管制中心所進行的最新研究指出,日常食物中所含的胡蘿蔔素(alpha-carotene )可能與是否長壽有關。不過,營養師仍建議民眾不應一窩蜂攝取胡蘿蔔素,而應養成吃各樣蔬菜水果習慣。
研究人員分析15300名廿歲以上民眾,攝取胡蘿蔔素多寡與死亡之間的關係後,在長達14年的觀察期間中,共有3810位民眾死亡。經過檢測受測者的血液樣本後,發現民眾的血液中胡蘿蔔素含量偏高,死亡的機率較小,罹患心血管疾病或癌症風險也會降低。

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【元氣周報/記者廖雅欣/報導】

羅東聖母醫院骨科主任王明瑞說,年輕時應該做些簡單的體操或暖身運動,強化骨骼韌帶,以預防退化性關節炎提早出現。這些保養運動能維持關節的靈活度,增加膝關節肌力及耐力,尤其是股四頭肌及大腿前面的肌肉力量。

1.股四頭肌運動:

站立時緩慢繃緊大腿肌肉,並維持緊繃,數到10,再緩慢放鬆,站立時至少每小時做10次以上。

2.直腿抬舉運動:

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【台灣新生報/記者鍾佩芳/台北報導】

周末假期後,禮拜一上班總讓人提不起勁來,台灣癌症基金會營養師賴怡君表示,建議早餐攝取富含蛋白質的食物,來改善精神狀況。

早上容易精神不振,喝咖啡或茶類雖可提振精神,但非長久之計。賴怡君營養師建議可攝取蛋類、鮪魚蛋、蛋餅、稀飯、豆腐、豆乾、小魚乾牛奶、豆漿等,含豐富蛋白質的食物,有助於提振精神。

若是因為血糖過低、活動量大、太久沒吃或是離中午已有一段時間造成精神不好時,賴怡君營養師也建議,可攝取水果、果汁、牛奶等,但不建議喝咖啡、茶類等來振奮精神。

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【元氣周報/記者王長鼎、張嘉芳/報導】

28歲/天氣一變化 膝蓋就痠

案例故事1:今年28歲的上班族李小姐說,每次天氣不好時,膝蓋就會痠痛,有時痠痛難過到連上班也沒辦法好好工作,也曾想到醫院檢查,找出是什麼原因造成,可是該看骨科還是家庭醫學科,讓她十分苦惱。

40歲/拉傷沒處理 膝蓋遭殃

案例故事2:從事房仲業的40歲陳先生說,左腳大概痛了3年,他說,記得當年以腳踩式發動摩托車時,可能是用力過猛,導致左腳拉傷,原本覺得應該過兩天就好了,也不急著去看醫師,沒想到一痛就是3年,現在連膝蓋都會痛,尤其是蹲下或爬樓梯,膝蓋都痠痛到不行。

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◎ 郭成興醫師 / 台東基督教醫院 - 婦產科  文/台東基督教醫院 吳方芳

 

癢起來要人命
陰道炎是女性最常見的生殖器官炎症,患者的年齡遍及嬰幼兒、孩童、少女、熟女和年長女性。陰道是女性極私密和性交的器官,又因緊鄰尿道、肛門,如果不注意個人衛生和性生活衛生,很可能受細菌侵入而感染發炎。陰道炎雖不致危及性命,所引發的陰道充血、白帶增多、下體搔癢及灼痛等症狀,卻嚴重影響女性的生活作息。

台東基督教醫院婦產科郭成興醫師表示,常見之陰道炎有以下類型:

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◎ 郭成興醫師 / 台東基督教醫院 - 婦產科

文/台東基督教醫院 吳方芳

陰道炎是女性最常見的生殖器官炎症,患者的年齡遍及嬰幼兒、孩童、少女、熟女和年長女性。陰道是女性極私密和性交的器官,又因緊鄰尿道、肛門,如果不注意個人衛生和性生活衛生,很可能受細菌侵入而感染發炎。陰道炎雖不致危及性命,所引發的陰道充血、白帶增多、下體搔癢及灼痛等症狀,卻嚴重影響女性的生活作息。

台東基督教醫院婦產科郭成興醫師表示,常見之陰道炎有幼兒性陰道炎、老年性陰道炎、月經性陰道炎、蜜月性陰道炎、化膿性陰道炎等類型。

提及陰道炎的成因,郭成興首先解說陰道的奇妙生態。自然狀態下,陰道內有各種細菌滋生繁洐,最常見的菌種如:葡萄球菌、大腸桿菌和乳酸桿菌,而乳酸桿菌是維持陰道酸鹼度PH值小於4.5,使陰道免受感染的大功臣。女性在經血來潮、荷爾蒙多變的懷孕期、吃太多甜食、糖尿病、藥物、失眠等情境下,陰道的PH值較易偏鹼,患者一旦遭到偏好鹼性的念珠球菌感染,難以啟齒的奇癢難當和種種不適,就會和患者如影隨形。相較之下,默默維持著陰道之弱酸環境的乳酸桿菌,確是女性的最佳密友。

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資料來源:優活健康網 uho編輯部

擔心自己有乳癌風險,卻又不能接受「夾咪咪」或胸部被人觸摸的女性有福了,目前坊間已有免觸摸乳房檢查的服務,利用高解析度的全自動乳房斷層掃描儀(ABVS)及紅外線熱像儀來提高偵測敏感度,並全程由女性醫護技術人員協助受檢,貼心的打造專屬女性的乳房健診空間,不僅為女性避免尷尬的心情,也可望提高台灣女性定期進行乳癌篩檢的意願。

乳房影像專科醫師池永昌表示,乳癌雖為台灣女性十大癌症死因之一,但因若能早期發現治療,就有機會大幅提高存活率及保留乳房,因此國健局特別擴大免費女性乳癌篩檢服務。但根據資料顯示,過去五年的篩檢率只約12%,顯示現行的篩檢流程並未設身處地的為女性設想,尤其是亞洲女性不如歐美開放,對私密部位的檢查常因「害羞」及「沒有安全感」而有心理障礙,因此即使知道乳癌的可怕,但仍對於定期篩檢裹足不前,十分可惜。

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【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】

一到冬天,許多人的皮膚就容易感到搔癢。對此,署立豐原醫院皮膚科主任吳育欣表示,冬天來了,很多人的皮膚搔癢也跟著出現,有的人可能只是輕微搔癢而已, 但也有人被嚴重的搔癢問題所困擾,這就是所謂的冬季搔癢症,除了容易影響睡眠品質外,病情嚴重者恐出現發炎、濕疹,甚至於患處流湯、流水。

吳主任指出,像這種好發在冬季的皮膚症狀,就是冬季搔癢症(WinterItch),又稱為缺脂性皮膚炎(Asteatoticdematitis),這 類型患者一開始可能只是搔癢難耐,一旦使勁全力抓癢,最後的下場就可能變成皮膚發炎、惡化,進一步引起皮膚炎、細菌感染、蜂窩組織炎等問題,所以民眾不得 不慎重以對。

吳育欣主任進一步指出,冬季搔癢症多發生在四肢部位,其中又以下肢的前面比較容易出現搔癢的症狀。此外,經常暴露在外的頭面部、腳踝、前胸及頸部等血液循環不良的地方也都可能會出現搔癢,嚴重時還會有裂痕。

像這種有搔癢症狀的患者,初期病情較輕微時會在行動或睡覺翻身時產生刺癢感,皮膚觸摸起來會略有乾燥感;到的中度則有如土地遭受乾旱後出現龜裂的現象發生,最後就會出現皮膚不規則、紅色網狀皸裂、脫屑等症狀。

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【中時健康 陳怡君/台北報導】

面 對三十歲的輕熟女們最怕的是什麼?不外乎是沒有人愛及漸漸變老,由於現在的都會生活型態急促,讓平時呵護保養自己的時間縮短,甚至無法仔細照護,長期下來 膚質會隨著生活作息、環境髒汙以及年齡影響,逐漸失去原有緊緻彈性,深淺紋一一浮現,甚至臉型因地心引力鬆垮等問題陸續接踵而來,如果輕熟女們已經面臨上 述這些困擾,快趁現在改變保養方式,千萬不要等到黃臉熟女時再來補救喔。

  當發現臉部開始鬆垮出現有細紋時,表示妳平常預防保養可能做 得不夠積極,對於輕熟女來說,皺紋一旦形成,若只藉由保養品除皺拉提效果可能有限,市面上有許多抗老的保養品,其概念是預防鬆弛及延緩皺紋產生為主。若發 現妳的肌膚老化快過於年齡時,除要更積極保養外,求助於醫學美容效果或許會有所改善。


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資料來源:中時電子報  中時健康 黃曼瑩/台北報導

女性愛美卻又怕傷害,由於一些美容技術可能帶來排斥或過敏問題,於是自體脂肪移植技術的發展,便開始受到青睞,而且日益發展成熟,自體脂肪移植的好處在於可以避免異體移植的併發症,讓女性美的無負擔。

雖然自體脂肪移植手術精益求精,但是脂肪抽吸的技巧很重要,如果抽出來的脂肪被破壞,就會影響注射到填補部位脂肪細胞的存活率。整形外科醫師張至德表示,有的醫師會採取雷射溶脂的方式,自人體取出脂肪後,再注射到需要填補的位置,但是往往過程中將細胞溶掉再抽出,就已經破壞部份細胞組織。

目 前抽脂的方法包括傳統抽脂與水刀抽脂,將自體脂肪抽出,張至德表示,為了保有脂肪細胞的活性,必需再經過人工在無菌環境下透過專業技術進行篩選,挑選出好 的脂肪,再進行離心萃取出純度高而且健康的脂肪,或是加上生長因子增加活化,注射在需要填補的部位。脂肪組織會在新的移植地存活,可以改善凹陷變形的外 觀,而不會有排斥或是過敏的不良反應。藉由此專業做法,能將存活率從一般三至五成,提高為五至七成。

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資料來源:中時電子報  中時健康 黃曼瑩/台北報導

冬天一到,許多女性與老人開始會感到手腳冰冷,甚至連晚上睡覺時都會不禁蜷縮成一團,必須不斷搓揉著手腳,或是使用熱水袋等保暖工具,才可能慢慢 入睡。有人以為這只是氣候關係不以為意,但是如果長時間一年四季都會感到異常的手腳冰冷,那就應該提高警覺,很可能是末梢血液循環障礙,其背後的原因可能 是嚴重的心血管疾病,不得不慎!

三高慢性病患 血液循環障礙高危險群

冬天是心血管疾病的好發季節,台北新光醫院家庭醫學科主治醫師陳昱宏表示,冬天氣溫突然下降,嚴重會造成血管收縮、血壓升高,導致腦血管破裂而造成出血性中風。對於高血壓、糖尿病、高血脂患者來說,一年四季都手腳冰冷,要特別注意是否有其他原因,例如很可能出現了末梢血液循環障礙相關病症,或是得到一種罕見的自體免疫性疾病導致雷諾氏症(冬天碰到冷水、冷空氣時,手末端變白色、再變紫色、紅色)。

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資料來源:聯合新聞網  編譯張佑生/綜合報導

海綿蛋糕、果仁巧克力條、甜甜圈…連續10周,美國堪薩斯大學人類營養學教授郝布(Mark Haub)三餐幾乎只吃這些甜點,每3個小時吃一次。

郝布的「便利商店節食法」主張,減肥的要旨不在於食物的營養價值,而是熱量多寡。結果?郝布在2個月內瘦了27磅(12.2公斤)。

美國有線電視新聞網(CNN)報導,為了一個課堂計畫,郝布限制自己每天攝取熱量不得超過1800卡,他原本身材應該攝取2600卡。他把握攝取熱量低於消耗熱量的原則,身體質量指數(BMI)從過重的28.8降低到標準的24.9,現在體重是79公斤。


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資料來源:自由時報  記者孟慶慈/台南報導

一名49歲的更年期婦女約半年前,陰道即異常出血、偶爾腹脹等,但她不以為意,認為是更年期症狀。某一天洗澡時突然腹部劇痛,無法站立且大量出血,不久後陰道更脫出大塊腫瘤,嚇壞了婦人及家人。

郭綜合醫院婦產科醫師林大欽表示,婦人接受腹部磁振造影檢查後顯示,她的腫瘤佔據子宮,且從子宮延伸出,經陰道到體外,懸垂在下體,病理組織檢查腫瘤為子宮頸肌瘤,以傳統手術取出大小約22公分、重1.4公斤的肌瘤。

林大欽指出,子宮肌瘤是子宮最常見的腫瘤,生育年齡的女性發生率在20%以上,到了40歲以上發生率在40%以上,不孕女性約27%患有子宮肌瘤。

子 宮肌瘤可分為漿膜下肌瘤(20%)、黏膜下肌瘤(5%)、肌層肌瘤(70%)。這名婦人罹患的是黏膜下肌瘤,也就是肌瘤長在子宮肌層較近子宮頸處,肌瘤長 大逐漸往子宮腔生長。隨著肌瘤長大,包住肌瘤的子宮肌層變薄到只以內膜覆蓋著,形成肌瘤與子宮只有以蒂相連,因突然的腹部用力或突然的子宮收縮,於是肌瘤 從陰道脫出。

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【中國時報 諶悠文/報導】

美國最新的研究發現,憂鬱症患者日後發生失智症(dementia)的風險增加近一倍,證明憂鬱症與失智症之間確實有關聯。相關的兩項研究發表於最新一期美國《神經學》(Neurology)期刊。

  第一項是麻薩諸塞州立大學研究團隊追蹤調查949名老人,時間長達17年。研究開始時無人罹患失智症,但其中125人經診斷患有憂鬱症,結束時共有164人罹患失智症,其中136人為老年失智症(阿滋海默氏症)。

  結果顯示,近22%的憂鬱症患者最後發生失智症,而沒有憂鬱症者後來只有17%罹患失智症。這項研究證明,早年罹患憂鬱症,很可能是引發失智症的一個重要危險因子。

  研究計畫主持人莎欽絲琪博士說:「憂鬱症發作時腦部組織出現發炎反應,可能促使失智症發生。隨憂鬱症增加的腦部某些蛋白質,可能也會使罹患失智症的風險增加。」

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【中國時報 殷偵維/北縣報導、張翠芬/台北報導】

雙和醫院泌尿科醫師陳冠州研究發現,含有豐富抗氧化劑的蘋果、洋蔥、紅茶、綠茶等食品,糖尿病或腎臟病患者食用過量反而容易罹患腎癌,迷信抗氧化劑能防癌的民眾,應針對體質適量進食,以免未蒙其利,先受其害。

  雙和醫院泌尿科主任陳冠州表示,現代人喜歡使用抗氧化劑來防癌,他以抗氧化劑為研究題材,發表「槲皮素與阿魏酸加劇糖尿病患之腎癌」論文,今年八月刊登於美國化學學會「農業與食品化學」雙周刊上。

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資料來源:東森新聞

根據調查發現,台灣25到45歲的女性上班族,有九成都有生理痛的問題,甚至還會影響到日常生活和工作,要怎麼改善?中醫師建議不妨可以在生理期時 多補充鐵質。 生理痛不是病,不過痛起來也差點要了半條命,根據一項調查顯示,在台灣25到45歲的女性上班族,生理期時最常出現肚子痛、全身倦怠,還有注意力不集中等 症狀,嚴重影響到生活工作。

對此中醫師表示:「一般來講女性在生理期所流失的鐵會比平常還多出大約50%所以這個部份就容易出現頭痛、頭暈或著是四肢冰冷的症狀出現。」中醫師建議 生理期時不妨多補充鐵質,選擇吸收率較好的食品,幫助減緩不適,平常也可以用四物湯來補補身體。

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【元氣周報/記者莊琇閔/報導】

部分女性也不排斥在私密處整形。莊家榮解釋,陰道緊實術,一般可分為以下兩種:

1.陰道修補術:

傳統的「陰道修補術」是先在陰道後壁處縱切一道約10公分切口,將陰道黏膜下的肌肉層分離後,運用修補方式帶緊肌肉層,最後將鬆弛的軟組織與黏膜切除縫合,陰道不易再度鬆弛。

此修補術的缺點是傷口大,恢復期稍長,要隔相當一段時間,才能恢復性行為。

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【元氣周報/記者莊琇閔/報導】

40歲熟女單身多年,藉助情趣用品助「性」,後來認識了小男友,發生親密關係後,擔心自己會不會太過「鬆弛」,於是求助醫師,希望解決心中的疑惑。

是他太細小 還是她寬鬆

這位熟女不是第一位有此疑惑的女性, 「慾望城市」從影集拍成電影,主角「莎曼珊」有次為了男友尺寸煩惱,被嫌小的男性惱羞成怒質疑:「妳怎麼不說是妳陰道太寬!」

從婦產科、整形外科診所被當作重點強調的「陰道整形術」到坊間各式凝膠類產品,「太寬」這件事情,一直讓部分女性頗為在意,「鬆緊」的重要性,不輸「長短」。

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【中時健康 黃曼瑩/台南報導】

「冬 季癢」是進入冬天後令人困擾的皮膚問題,尤其許多民眾喜歡洗熱水澡、泡美人湯,結果洗去原先保護皮膚油脂層,造成冬季癢,又稱缺脂性皮膚炎。皮膚有汗腺與 皮脂腺分泌油脂來滋潤,當氣候轉涼,皮膚表面的血管會收縮,使局部血液循環降低,減少皮脂的分泌,皮膚也會變得較為乾燥。

  雖然冬季癢 較常發生於老年人、異位性皮膚炎的民眾,但若民眾平常飲食保養沒有做好,愛吃辛辣刺激性食物,沒有適時為肌膚補充膠原蛋白及水份,仍容易有冬季癢的情形! 台南市立醫院營養師詹蕥顄表示,現在民眾普便懂得慎選適合自己肌膚的產品,也知道多吃富含膠質的食物得以滋潤肌膚,但富含膠質的食物,又分為動物性與植物 性兩種,差別在於膽固醇的含量,民眾愛美之餘也要留意是否悄悄吃進一堆負擔。


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