中壢阿德

記者林相美／台北報導

許多年輕女性都有生理期不規則的困擾，婦產科醫師提醒，生理期不規則不該輕忽，一名27歲女性就讀研究所後完全沒有生理期，醫師檢查，她已達到停經的程度，卵巢也沒有濾泡，卵巢明顯早衰，恐怕影響日後生育功能，類似卵巢早衰的個案有增加趨勢。

生理期不規則是警訊 應速就醫

中山醫院生殖中心主治醫師陳寶珠昨天表示，一般女性更年期集中在45至55歲，35歲以前停經即為卵巢早衰，卵巢逐漸失去功能，無法製造卵子，體內也缺乏足夠的女性荷爾蒙，當然不可能懷孕。

資料來源：優活健康網 本報訊

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本報訊

【中時健康 黃曼瑩／台北報導】

　　「醫師，近半年來我的月經出血量有明顯增多，甚至多到如血崩，接都接不住，這是什麼問題？」許多女性常因類似症狀而至婦科門診求診，經接受超音波檢查時，發現罹患子宮肌瘤。

　 　子宮肌瘤在生育年齡30歲以上婦女中，其發生率約為20%，而40至50歲是發生率最高的年齡層，可能受到動情素影響。但是，當婦女過了更年期之後，罹 患子宮肌瘤的機率會下降，可以說子宮肌瘤的罹患機率與婦女生殖年齡，有密切的關係。台北中山醫院婦產科醫師郭安妮表示，子宮肌瘤發生的原因至今不十分確 定，由於現代人生活緊張、壓力大，加上長時間使用動情激素類的補品，即女性賀爾蒙被濫用，以及與遺傳等，都可能是造成子宮肌瘤的原因之一。

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【台灣新生報／記者鄭綿綿／專題報導】

調節飲食結構對於改善疲勞也有幫助。中醫師羅明宇表示，調節飲食結構，多食新鮮蔬菜和瓜果、豆製品及海藻類食物，有利於消除疲勞。還可配合藥膳方加以幫助保健。

羅醫師表示，一般來說，氣虛患者應多吃小米、粳米、糯米、菜花、紅蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、豬肚、雞肉、雞蛋、黃魚等具有補氣功效的食品。 此外，動植物食物中都含有維生素B族，但動物性的食物相對含量高些，如動物肝臟、沙丁魚、瘦肉類等，而植物中玉米、糙米、黃豆、綠豆、胡蘿蔔、大蒜、蘑菇 等含量較豐富。

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【元氣周報／記者陳俐君／報導】

外婆和舅舅 都有大腸癌

案例故事1：30歲林先生因不明原因腹脹、嘔吐就醫，經檢查，年紀輕輕的他居然罹患大腸癌。醫師宣判的當下，他忽然想到，80歲外婆與56歲舅舅，都得過大腸癌，60歲阿姨也有結腸息肉。

震驚、傻眼之餘，林先生問醫師：「我們家也有人得大腸癌！」院方幫他做基因篩檢，發現他有DNA修補基因突變；家族其餘30名成員篩檢後，5人帶有同一個突變基因。

母姊皆乳癌 我是否……

【元氣周報／記者蔡育如／報導】

1 現在起，開始運動

「不管再忙，一定要找時間運動。」新竹馬偕醫院心臟科主任黃維健建議，一個星期至少要運動3到4次，每次30分鐘，像是慢跑、游泳或是騎腳踏車等，盡量選擇適合自己的運動，但也不要太激烈，以自己能承受的範圍為限。

2 今天起，好好睡覺

「確保自己有充足的睡眠。」黃維健表示，最健康的生活作息當然是早睡早起，不要熬夜，但現代人生活忙碌，不一定能做到，在非不得以的情況下，會建議民眾一定要保持充足的睡眠。

蔡忠翰 醫師 / 真愛貝齒牙醫診所　官網

如何變成犀利女人或男人，取決於懂得展現 自我亮麗的一面，燦爛微笑是人際關係中重要的一環，因此牙齒矯正也成為修整門面不可或缺的步驟之一。矯正資歷豐富的蔡忠翰醫師指出，市面上矯正系統五花八 門，有源自歐美的戴蒙矯正，來自東洋的LH矯正，還有新潮的舌側矯正以及較為冷僻的牙托式矯正，不過其中還是以LH矯正以及戴蒙矯正最為人所熟知並廣泛利 用。

牙科專科蔡忠翰醫師分析，戴蒙矯正器為自鎖式牙套中的其中一種，其掀蓋或滑蓋式的矯正器設計可以讓醫師在療程操作上更為簡便並降低矯正線和矯正器的摩擦力，進而在矯正過程中降低疼痛感。而舌側矯正特色在於把矯正器裝置於舌側，因較美觀，所以是許多愛美人士的最愛。但舌側的空間較小，相對於牙醫師操作矯正裝置的空間就會限縮，因此將提高矯正治療的難度及大幅增加矯正費用。值得注意的是，舌側矯正並不適用於每個矯正患者，如醫師就不建議錯咬嚴重者進行此一療程。

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記者李樹人/台北報導

醫院產科漸漸吹起熄燈號。國內婦科權威、前婦產科醫學會理事長李茂盛無奈地說，全台灣每年約30至50家醫療院所關閉產科，醫院不做產科絕非「個案」，而是「通案」，甚至高達七八成婦科診所已不幫人接生了。

健保局統計，民國100年2月國內有428家婦科診所，與90年的550家相較，10年減少122家。李茂盛指出，428家診所看來似乎還不少，但實際幫人接生的診所可能不到兩成。

每月只接生3、4個新生兒 卻至少要3個主治醫師值班

為何越來越多醫療院所關閉產科部門？李茂盛解釋，少子化已成趨勢，部分醫院每個月只接生三四個新生兒，但想成立產科，卻至少得有三個主治醫師值班，根本不符成本，站在醫院營運角度來看，產科與「賠錢」兩字等於劃上等號。

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資料來源：優活健康網 專題報導／醫美新知

【中時健康 陳敏／台北報導】

　 　在過去傳統保守民風的社會常聽人說：「女人胸大無腦。」這句話用在現今社會可行不通了！女性主義抬頭的今日，女人對於美的追求，更加有自我的主張，也更 充滿了自信！看到女星名模們爭相挺出「事業線」，就知道現代新女性對於胸前的「事業」非常在意，而且在意的絲亳不低調。雖然坊間有許多整型醫美方式強調能 豐胸，但是在傳統中國的醫學裡，對於胸部的發育，也有一套調理的方式，運用傳統針灸的原理，也可以幫助乳房增長。

　　人體的乳房是由乳腺、乳管、脂肪組織、結締組織所組成；乳房的生長發育，必須要有內分泌的激素作用。不只是內分泌的激素要充足，而且還必須能夠協調，同時還要能被乳房細胞的接收器所接收，這樣乳房的發育才會良好。

　 　就中醫的觀點，若要荷爾蒙充足和協調，乳房的通路就必須要正常。中醫師簡瑋玟表示，荷爾蒙的來源其實與人體五臟六腑裡的腎、肝、胃有關。腎屬於內分泌系 統、生殖系統；而肝可以協調荷爾蒙；至於胃主消化吸收，營養足夠荷爾蒙的來源才會充足。這三個臟器所產生的氣、血、津液會通過人體的足少陰腎經、足厥陰肝 經、足陽明胃經，以及沖、任二脈，這些經絡都會經過乳房，因此經絡如果通暢，自然就能夠達到調養的作用。

【中時健康 彭慧雲／台北報導】

　 　有雙水汪汪的閃亮大眼睛的小玲，因為齒列不整導致嘴有點歪斜，總是不敢大笑或是低頭說話，影響在公司的人際關係。原以為是需要把東倒西歪的牙齒，學小S 做矯正套牙套， 但是仔細探究後才發現：原來是小玲下牙區左後方有2顆缺牙因蛀牙拔掉，以為不痛不癢，長期未補，沒想到健康的牙齒往缺牙區傾倒，不僅影響咬合，甚至嘴巴外 觀看起來也有些微歪斜，以致破壞整體臉部美觀。

　　缺牙時間一久，當齒槽骨在沒有牙齒的狀態下，會漸漸萎縮，所以在傳統牙橋下無牙根 處，常有明顯的凹陷，不但進食易塞著食物，也容易使牙齒歪斜變形，影響臉型容貌。中華民國口腔雷射醫學會專科醫師同時也是國際口腔植體醫學會院士 陳忠明醫師表示，許多患者因為缺牙沒有補，不但不太敢露齒大笑，還怕說話漏風、吃東西易塞牙縫，甚至影響咬合縮短牙齒壽命，不過這一些狀況，都可以透過進 步且安全的植牙獲得解決。

　　植牙技術日益精進，新式的3D微創六合一水光雷射植牙能縮短療程，同時確保手術的安全性與使用長久性。陳忠明 醫師表示，透過3D微創六合一植牙手術，能滿足怕痛又怕麻煩的患者需求，讓患者短時間內重拾美麗的微笑曲線。主要是運用微創補骨與雷射植牙技術，包括先以 3D電腦斷層定位系統做好術前定位，看清楚顎骨的厚度，觀察到手術時應該避開的神經血管，並能了解相關位置，接著再利用水光雷射治療與切割同時進行植牙與 牙周手術，雷射植牙具有滅菌功能，可大幅降低感染風險，同時能夠處理牙周病問題、刺激活化骨質再生；還有運用水光能量替代傳統手術刀，減少流血讓傷口微 創，並同時進行補骨；，更可同時調整牙齦美感，並運用其激發牙齦軟組織蛋白與微細血管修復，但以上術式皆需專業具經驗與美感的醫師才能成功達成。

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【摘自《醫生沒告訴你的育兒迷思》，郭姿均 著，台視文化】

現在的小孩，有很多在讀幼稚園時就已經近視了，然後一路狂飆上去，到高三時，100個人當中竟有85個人是近視的，近視真的變成眼睛的一條不歸路。現代資 訊發達，孩子都太早學寫字、太早閱讀、不斷打電腦、看電視，太早用眼的結果，眼睛都過度疲勞了。到底該怎麼做才能減緩這個趨勢，這是許多父母都會遇到的難 解課題。

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懷孕的女性通常會擔心身材變形，產後無法恢復玲瓏有緻的身形，而喪失自信心。一名36歲的婦女產後導致胸部嚴重下垂，讓她沒有自信；童綜合醫院美容醫學中心游建智醫師表示，患者遇到的困擾是懷第二胎時，體重明顯增加，產後發現胸部及副乳嚴重下垂，且乳頭及乳暈變大情形，連穿泳衣的勇氣都沒了。由於她與先生兩人感情很好，夫妻倆常會去海邊遊玩，但生產後因為身材的關係，自信心已全然喪失，不像以前充滿自信，可以抬頭挺胸與先生盡情在沙灘上遊樂。

病患強調不希望疤痕太明顯，同時要解決乳頭、乳暈的問題，游建智醫師依據她的情形及需求，使用「乳房上提加隆乳術」及「乳頭乳暈縮小術」來改善她的狀況。手術時先由乳暈的切口將下垂的乳腺組織往上提，再將義乳放置乳腺下，將鬆弛的乳房與皮膚撐起；接著再將過大的乳暈外圍皮膚切除，而乳頭部份則是利用立體空間原理，採用乳頭中間的Y型組織切除手術，將乳頭寬度及高度縮小，以達到乳暈與乳頭縮小的效果。

根據美國醫學期刊報告，以有功能的陰莖勃起長度排列，美國人：15.74公分、德國人：14.48公分、以色列人：13.6 公分、台灣人：12.43公分。整形外科李久恆醫師表示，一般人未勃起前陰莖長度為7～8公分，包括龜頭2至3公分。但是根據臨床上觀察，門診半數以上患 者皆是低於正常標準，有的人甚至不到6公分，也因此遭到另一半的嫌棄，重創自信心。在門診治療的個案中，有一位年屆三十的竹科工程師就感嘆的說「每次交往 的對象第一次看到我裸體的時候，都會因為看到我短小的陰莖而不自覺表現出驚訝或失望的樣子，讓人覺得非常尷尬，久而久之就越來越沒有自信心，有的時候甚至 都沒辦法正常的勃起。」後來在李久恆醫師的建議下，經過二次陰莖增大術合併陰莖增長手術，現在陰莖未勃起就已經達到十二公分，約為原本的一倍粗，他現在完全重拾男性的尊嚴，還有了固定交往的女友，另一半也相當滿意，兩人現在非常性福。

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【摘自《御醫傳人丁和君的心藥養生:心能致病，更能治病，學會中醫的情緒和能量管理，才能真正的養生！》，丁和君、瑪麗安．賈斯 著，橡實文化出版】

性行為是生活的一部分，是人與人之間顯示愛意的最親密方式，而從中醫的觀點來看，它也被視為一種生活習慣。就和飲食及運動等習慣一樣，性行為過多或過少，都可能視為某方面失衡的徵兆。

進行親密的性行為，事實上對人體王國具有很強大的療效，這是因為所有五大能量中心的經絡都通過性器官。蘊藏著喜悅、愛與熱情等情緒的心，更是如此。親密地擁抱著伴侶時，能量就會沿著經絡高速公路直達心，然後這些強烈的情緒會釋放出來而充滿體內，滋養與強化人的身心。

精氣不但載有胚胎成長的基礎，也是攜帶DNA的容器。一出生就已經定型的精氣，會在一生中跟著人一輩子。性行為會對精氣造成影響，因為彼此的精氣會相互交 換，不過，除此之外，它在人體內還有著其他功能，因為它是健康的骨骼、牙齒，甚至是腦部成長的重要關鍵，幾乎老化過程的所有層面都涵蓋在其中。由於精氣駐 留在腎，所以維持腎的健康與強健，是擁有滿足性生活的關鍵。

奇美醫療財團法人奇美醫院 

文／奇美醫學中心中醫部主治醫師 邱碧瑩

便秘是現代人常見的消化道問題，特別是女性及老年人
俗話說能吃、能睡、能拉是人類健康最基本的三件事，看似稀鬆平常，但現代人精神壓力大、生活步調快又緊張、缺少運動、飲食不均衡，便秘成了門診中常見的消化道問題。

【中時健康 黃曼瑩／台北報導】

　　日前某家科技公司有工程師猝死，並經勞委會通過認定為過勞死案例，此一案例震驚社會。專家指出，情緒起伏不定、易怒、胸悶、胸痛或血壓上升，都是過勞警訊！

　 　台南市立醫院心臟內科醫師于慶龍表示，根據一些研究指出，人的情緒壓力會增加心血管疾病的發作風險，這些因素包含低社經地位、工作挫敗、憂鬱、憤怒等。 也有美國的心臟專家指出，易怒或懷有敵意對心臟威脅不亞於高血脂及吸菸，這是因為情緒的壓力會促使腎上腺素及其它壓力激素短時間急遽上升，此種上升的激素 或交感神經的過度作動不但影響心臟的正常運作導致心臟衰竭，也同時容易誘發致命性的心律不整心室頻脈或心室顫動。

　　另一方面也會增加血液中膽固醇及血糖濃度，使動脈血管壁增厚，導致血壓上升及發生冠狀動脈疾病，而此兩者與最常見的猝死原因心肌梗塞、主動脈剝離或腦中風都有著極為密切的關係。